生完寶寶後半年肚皮依然那麼大，布滿妊娠紋怎麼辦？

懷胎後，因為準母親荷爾蒙變化，子宮不斷增大，腹部隆起，體重猛增，致使肌膚彈性纖維和腹部肌肉馬上延長，超越最好限度時，肌膚彈性纖維斷裂，隨著腹中不斷增大，妊娠紋也隨之出現！

有寶貝媽媽曬出了懷胎前，孕期，孕後1年的圖片對比，懷胎前，這位寶貝媽媽的身體也是不錯的，平坦的小腹，很有彈性，懷胎後，隨著腹中一天天變大，妊娠紋隨之出現，儘管這位寶貝媽媽極力限制吃喝，因為，體重還是越來越重！這都生完嬰兒1年了，寶貝媽媽的腹中還是下不去，好像腹中里還有一種嬰兒一樣，妊娠紋也很重，自己都覺得不忍直視！

那麼，產後如何才適當擺脫大腹中，擺脫妊娠紋呢？

普通來說，懷胎期間定期進行運動、孕期增重適宜，以及產後進行人乳的母親會復原得更快一些；而孕期體重增加過多、嬰兒過大、缺乏運動、產後沒有人乳飼養的母親，腹中會復原的相對慢一些。

有許多母親憂慮餵奶會影響復原，本來恰恰相反，餵奶適當夠促進子宮收縮，反而更有利於身體的復原。

吃喝上盡量少吃高熱量、高脂肪的食品，多食用青菜、排骨、牛羊肉海產、蛋類等，減輕脂肪的堆積。

因為產後還可以做做瑜伽，也行促進身體的復原。

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