據說，這是女人懷孕後最難逃過的5個坎！

「恭喜你，懷孕了。」小編相信，這句話對很多人來說，都是一場快樂旅程的開始。但是這場旅程之中，也會有狂風暴雨。懷孕的過程中，也要承受不同程度的痛苦。既然無法避免，不如坦然面對。接下來讓小編告訴你，孕期所要承受的疼痛有哪些吧~

1、 孕吐帶來的痛苦。

孕吐是早孕反應的一種。在早晚會出現噁心，沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就噁心。食慾徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。

2、乳房發脹刺痛。

通常來說，女性懷孕後在雌激素和孕激素的共同刺激下，於第8周起，乳房逐漸長大，乳頭和乳暈部顏色加深，乳頭周圍有深褐色結節等現象，12周以後還會有少許清水樣乳汁分泌。所以乳房會有刺痛、膨脹和搔癢的感覺，另外，乳頭也會有疼痛的現象。不過這些都是懷孕初期的正常現象，准媽媽們不必過分擔心。

3、腿部抽筋帶來的疼痛。

隨著孕婦肚子的日漸增大，常見孕婦出現小腿抽筋的情況，會造成肌肉僵硬、疼痛。主要有三個原因導致：第一是缺乏鈣質，因孕婦對鈣的需求增加，當體內鈣不足時，又走了許多的路、站太久，就容易使小腿肚和腿部肌肉抽筋；其次，則是因為體重增加，導致小腿肌肉負擔加重，使得小腿肚和腳部肌肉發生疼痛性收縮而導致抽筋，最後，擴大的子宮影響血液循環也會造成小腿抽筋，一般而言，缺乏鈣質的原因最為常見，因為胎兒在成長過程中需要吸收大量的鈣，若是媽咪鈣質攝取不足，就容易造成抽筋。

4、腰酸背痛。

雖然大多數女性都經歷過大姨媽所帶來的腰酸背痛，但孕期的酸痛更是持續的、加倍的。懷孕進入中後期，因為子宮明顯擴大，重心前移，身體會自主的將重心拉回，拉回的力量主要是靠下背、腰部的力量將重心拉回，因此，常見許多孕婦用手支撐腰部，形成肚子向前挺、肩部向後拉的身型，這樣的姿勢有為原本腰椎部位的正常曲線，此部位會承受較多壓力，便容易形成腰酸背痛的情況。

5、雙腿浮腫、靜脈曲所帶來的不適。

水腫常見的部位是在下半身腿部，可用大拇指按壓小腿部分，若是按壓後，皮膚明顯的凹陷，且按壓處會呈現較白的膚色，回復時間慢，就表示有水腫現象。水腫的原因是當懷孕進入後期，子宮擴大會壓迫下腔靜脈，阻礙靜脈血液迴流，造成體內鈉和水分滯留，當體內水分積存，就會造成水腫。水腫一般都是下肢靜脈血液迴流受阻所影響，但若孕婦同時有高血壓、蛋白尿等情況，就有可能是患了妊娠高血壓，不可輕忽。

孕期小提醒：

孕期要優選優質蛋白質的食物來源，比如深海魚、蝦、瘦牛肉、瘦羊肉、去皮雞肉、去皮鴨肉、豆製品等。同樣，牛乳及乳製品的攝入對於孕媽咪來講也是非常有益處的，它們可以提供充足、優質的鈣和鋅，強壯骨骼，為順產助力，也避免胎寶貝缺鈣缺鋅，同時可以吃高吉星片、凱貝爾富馬酸亞鐵維C片、鈣鋅維C咀嚼片等補鈣補鋅劑，不僅能提高孕期免疫力，減少孕期妊娠反應，對寶寶免疫力提高也有很大幫助作用。准爸爸備孕期間也要補鋅，如服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片等補鋅產品，可以快速提高精子質量，避免出現胎兒畸形等情況，同時也需要戒煙戒酒，不能熬夜等！

除了以上這五大痛苦以外，孕婦所要承受的疼痛，遠遠不止這些。但畢竟肚子里孕育著自己的小寶寶，所以即使再苦再累，媽媽們也都無怨無悔。這也是我們經常說的，母性的偉大。小編在此希望，各位準媽媽都能夠平安順利地生下小寶寶哦！

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