瑜伽挺屍式：學會放下！

很多童鞋潛意識中「痛恨」這個體式，以至於練習完成後她們就會迫不及待地離開教室，逃離挺屍式。

這些童鞋因此犯下了一個大錯誤，不僅體式練習的汗水和努力被揮霍浪費，而且錯過了瑜伽能夠給人靈魂帶來的安撫和平定。

挺屍式在身體層面的益處有很多：

在練習後放鬆神經系統
緩和身體的緊張和疲勞
讓大腦從beta腦波逐漸過渡到慢頻率的腦波
緩解頭痛
幫助治癒失眠
幫助緩解抑鬱癥狀

如果把挺屍式當真，久而久之瑜伽人就會收穫以下智慧：

我現在這樣就足夠忘了倒立，忘了花哨的手臂平衡，忘了把腳放到頭後......
我們在瑜伽里，遇見那個美好的自己。
活在世上也是如此，學會知足，常樂......

當你融化在Shavasana中，

你將會放下了一切

......

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再走啦~讓我知道你是愛我噠！

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