聽說甜品吃多容易導致早衰！

都說吃甜品能讓人感覺幸福，所以難過時要吃甜品，傷心時要吃甜品，開心時更要吃甜品。

琦琦是女生，對甜品就特別的鐘愛，可是你知道嗎？甜品吃太多，會讓你早衰哦！

一些醫學研究證實：吃進太多甜滋滋的食物，可能加速人體老化。原因是，吃太多含糖分的東西，會引發身體氧化、進而產生老化現象，讓人看起來比實際年齡老一點。

糖分的陷阱

甜食會讓人上癮，即便你以為自己吃的東西不是很甜，但裡面含有的糖分卻會高到超乎你的想像，就比如前段時間有個網紅奶茶的糖分調查表，很多號稱不加糖的奶茶，其實含糖量卻超出正常值的數倍甚至是十數倍！

而且很多女生把水果當飯吃的行為也不是很妥當，如果你天天吃含糖量非常高的水果，那很可能沒有半點減肥作用，反而會讓你增重！

況且，不是只有糖才能造成「醣化作用」，高脂肪、高碳水化合物都會有類似的反應產出，增加肌膚的負擔。

因此，如果你難以割捨手中的甜品，至少可以減少攝入其他「三高」的食物，讓「醣化反應」來得少一點、慢一點。

抗糖化，抗老化

抗醣化顯然已經成為「25+」肌膚的必修課，要讓肌膚的年齡逆轉，少不了「補充、再生」的環節。

你必須為自己的肌膚補充好的蛋白質，比如：大豆黃體酮、維他命A、胜肽類。醣化現象通常伴隨著氧化現象一起發生，因此，抗氧化對甜品美人來說同樣不可忽略。

飲用綠茶，攝入維他命C和E，同時，每天堅持使用有效的抗氧化保養品，才能由內而外的為自己抗糖化、抗老化。

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