老中醫減肥方，快速少9斤，改善手腳冰冷，靠譜地吃才是基礎！

減肥曾把水果當正餐吃，心裡想著反正沒吃飯，結果狂吃水果，硬是把胃撐得圓鼓鼓的。暴飲暴食，經常吃水果脹得想吐那是我生活中的常態。

我另外一個嗜好是喜歡喝酸奶，酸奶當水喝。

—酸奶和水果是我包里的標準配置哦！之後得到老中醫的減肥秘方，不僅讓我瘦得快瘦得美，還改變了我！

水果上午下午各一份，水果種類適當控制；酸奶逐步減量，現在就沒喝了，也不是那麼想喝啦。

生薑可以達到一定的減肥效果，因為它可以幫助我們提高脂肪的燃燒率，我們都知道肥胖其實就是因為脂肪堆積過多造成的，所以說開胃助消化加強了腸胃的蠕動就有減肥瘦身的功效了。加入可樂，這樣就沖淡了生薑的辣味，味道好極了。

原料：可樂一瓶、生薑三四片做法：

1.生薑切碎拍碎放入鍋中，我這個是那天做薑汁燉蛋時剩下的，想想手檸也檸不了多少薑汁出來，再用用吧，自己現做可以切絲。

2.倒入約一碗量的可樂，小火加熱至沸騰，光冒泡泡不行哦，一定要沸騰。

3.冷卻後過篩，我這個比較碎，不過篩影響口感，如果切絲切片的不過篩也行。

4.趁熱喝吧，生薑的味道基本隱藏在可樂的味道下，餘味時略有點生薑味，對付不愛吃生薑的姐妹們效果還是不錯的。除此以外我還配合每天慢走一個小時。

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