燕窩見效慢？你當吃藥呢？

有句話大家耳熟能詳，來得快的東西，往往去得也快，反過來說，好東西，來得慢，但是恆久！燕窩就是一種見效慢，但效果持久的滋補品 ，美麗背後需要的是堅持，美麗與堅持成正比！

有句話叫做來的快去的也快，

可是燕窩並並不慢啊，

30天一樣收穫奇蹟！

美容SPA做一次有效果嗎？

是不是只管24-48小時？

甚至一次也沒效

美白丸、抗糖丸、膠原蛋白吃一次就有效果嗎？

是不是需要15-90天？

代餐粥吃一次就有效果嗎？

是不是需要15-30天？

減肥藥吃一次有效果嗎？

是不是需要15-30天？

面膜做一次有效果嗎？

是不是三天不敷又出干紋？

面霜塗一次有效果嗎？

是不是要30天？

精華塗一次有效果嗎？

是不是要30天？

燕窩會不會見效太慢？

綜上所述，如果你還說燕窩見效慢，那肯定是你沒有堅持！

燕窩雖好，但重在堅持，正所謂「冰凍三尺非一日之寒」，滋補養生品也一樣，講究循序漸進。但即便如此，「多久見效」依然是很多人最關心最常問的問題之一。

首先，燕窩裡的營養物質都是純天然的，相比藥品和化妝品，見效會相對較慢，但對人體是由內而外潛移默化的影響，所以堅持食用的時間越長，效果越明顯。其次，根據吃燕窩的需求不同，見效時間也不相同。

改善皮膚

3個月以上效果明顯

吃燕窩最直接的效果就是皮膚變好，當然這也是最快的。還有一般人體皮膚的「代謝周期」為4-6個月左右，而燕窩中有促進細胞分裂激素和表皮生長因子，可以促進表皮細胞的分裂和再生，會適當加快皮膚細胞的更新速度。

所以一般堅持食用燕窩3個月左右，慢慢的會在皮膚上看到效果，例如皮膚更緊緻水潤，痘痘肌膚會感覺少了，痘印和疤痕明顯變淡等。

孕婦

1年左右效果明顯

很多孕婦都會選擇在孕期吃燕窩，但她們不是很清楚哪個階段吃才最有效果，一般是在備孕時候開始吃，比孕期才吃燕窩效果要好很多，也就是我們常說的，一人吃兩人補。

懷孕期間，孕媽們比較常見的情況是免疫力變弱，容易生病，氣色不好，還因為大補容易發胖，產後身材很難恢復等。根據很多吃燕窩的孕媽反應，她們從備孕開始吃燕窩，在懷孕期間，身體比懷孕之前更健康，氣色更好了，而且也沒有出現妊娠紋，寶寶出生後生病少，皮膚又白又嫩。

長期吸煙者

3-12個月效果明顯

潤肺是燕窩的經典食效，為歷代醫方醫書所首肯。《本草再新》記載燕窩大補元氣，潤肺滋陰。治虛勞咳嗽。《本草從新》記載燕窩大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損癆瘵之聖葯，一切病之由於肺虛不能清肅下行者，用此皆可治之。

改善體質

長期服用

《本草從新》中記載：「燕窩為調理虛損癆瘵之聖葯」，有滋陰潤燥，補肺養陰，補氣調虛的功效，長期吃燕窩也能改善體質，而這種效果因人而異，由消化、吸收等很多因素共同決定。

大家可以根據自已的身體情況和想達到的效果選擇干燕窩的用量。

[

經濟型的用量]

每月40-60克（3-5克/次，每周2-3次）

適用人群：電腦工作者，普通保養，改善輕微亞健康狀態。

[

標準型食量]

每月90-150克（3-5克/次，每天1次）

適用人群：中年，吸煙，長期電腦工作，長 期戶外工作，長期化妝，孕婦，哺乳期，產後恢 復，更年期，體質虛弱，內分沁失調，營養不勻衡和正在塑身人群等，針對列年期綜合症，婦科，內分沁紊亂，體質虛弱，營養不良，皮膚色素沉著，膚色暗淡無光，皺紋明顯，表皮晒傷，乾性、混合性膚質，長豆，無名腫毒，上火，呼吸道不適，心腦血管，內臟虛弱。

[

輔助理療量]

每月150克/300克（5-10克/次，每天1-2/次）

適用人群：孕產女，產後無奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，婦科病患者，手術後等人群，針對皮膚頑疾，肺部、心腦血管及其他內髒的疾病的輔助治療。

溫馨提示：稱干品定量不如直接燉好後用勺去定量來的簡單準確，燉好的燕窩一勺約為干品一克，有失眠現象的人燕窩要在睡覺前1個小時以上用用。孕婦4個月後應加量。

「只要堅持服用燕窩，身體就會有明顯改善，再來回顧下燕窩的功效吧！」

1 美容基因

能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，對受損皮膚進行快速修復，促進手術創口和創面的癒合；它能影響人體皮膚的細膩和老化，啟動衰老皮膚的細胞，是皮膚變得光滑有彈性。

2 對呼吸系統疾病的治療作用

燕窩對呼吸系統（古時稱為肺系）疾病的治療作用。另外，對於有吸煙不良嗜好的人來說，燕窩是不可多得的「洗肺」佳品。

3 強心，降壓作用

燕窩的提取物有強心的作用。而且，從一定的計量開始，它就顯示出降血壓的作用，並且是特定的作用於舒張期血壓，也就是常說的低壓。有高血壓的朋友都知道，相對而言，收縮壓的降低要更難一些。

4 抗氧化，防衰老

最新的醫學研究證明，燕窩是一種抗氧化食品，具有排毒功效，長期實用可以達到延緩衰老的目的。燕窩及其提取物，一方面能增加免疫功能，另一方面，又具有抗氧化作用，在預防衰老方面有很強的對抗性，因此也具有非常神奇的功效。

5 孕產期保健佳品

孕婦在生產前兩三個月食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更加強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，又要恢復生產前的窈窕身姿，燕窩是最佳的天然滋補品。其性味甘、平，對孕婦和產後婦女而言，補而不膩，沒有任何不良反應。

7 抗衰老，改善血液迴圈

對中老年人體力、精神活力、記憶力及生理功能的衰老有明顯療效。

燕窩為保健品，短期內看不出明顯功效，有條件的話，最好長期或經常服用。它不含激素，見效慢，和食量規律有關：一般可以堅持3-5克量的範圍，隔一天吃一次，早起空腹或者晚上睡前吃，每月中斷不超過5天的朋友里，百分之90以上在3個月內會有不同方面效果反饋，有的人皮膚滋潤、有的很少生病、有的是精力充沛、很多反應燕窩能促進新城代謝，減少便秘，還有的反應睡眠變好。

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