腦梗病不在老年化，以下幾點值得注意

腦梗塞是一種由於各種原因腦的供血動脈堵塞引起其供應的腦組織缺血、壞死的疾病，病人的癥狀常常有肢體無力、麻木、口眼歪斜、言語困難、吞咽困難、飲水反嗆、頭暈、走路不穩等，梗塞的腦組織體積過大時造成昏迷和死亡。即使進行治療很多病人仍會留有各種各樣的後遺症，目前的腦梗塞越來越年輕化，中青年人多為平時比較勞累、應酬多，所以應該有規律地參加體育運動，平衡膳食，多吃蔬果，忌高脂肪高熱量食物，盡量遠離煙，不過度熬夜，還要學會緩解生活和工作中的壓力，重視一年一次的健康體檢。

為什麼年輕人會得腦梗塞?

1、吸煙是引起腦動脈粥樣硬化的獨立危險因素。在臨床上往往見到30多歲的病人煙齡都快20年了。因此，避免患上腦梗塞疾病，戒煙才是首要的。

2、熬夜、生活飲食不規律、工作生活壓力大、油膩食物過多等，也同樣通過應激、神經興奮、脂代謝紊亂等途徑起作用，引起腦梗塞。

3、高同型半胱氨酸血症患者，它也是引起腦動脈粥樣硬化的獨立危險因素。有些病人生活習慣很好，也沒有高血壓糖尿病等，卻得了腦梗塞，檢查才發現是高同型半胱氨酸血症。

4、動脈炎患者這樣的病人並不少見。它本質是一種自身免疫性疾病，因為侵犯到腦血管了，所以引起腦梗塞或腦缺血等相關癥狀。這種情況主要還是抗炎治療，是不是需要放置支架，需根據病情具體分析。

腦梗塞應該怎樣預防呢？

1、首先這得從腦梗塞的危險因素入手，腦梗塞的危險因素主要包括高血壓、糖尿病、冠心病、高脂血症、吸煙、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、頸部動脈斑塊等，如果體檢時發現有這些情況，一定要及早治療及早控制，否則時間長了損傷血管、量變達到質變之時就有點晚啦！

2、在生活上應該注意保持健康的生活方式，避免久坐，增加體育鍛煉，飲食上注意減少食鹽、油的攝入（特別是北方人），避免熬夜、過度勞累。吸煙的千萬要戒煙！

3、保證足量飲水。飲水不足則體內血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。如晨起空腹飲一二杯白開水，可降低血液的粘笛度，使血管擴張，以利改善機體新陳代謝，減少血栓形成。平時還要及時補充足量的水分，以滿足生理需要。日常生活中應保證足量飲水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。這也屬於預防腦梗塞的措施。

4、飲食清淡，紅黃綠白黑搭配好這裡的紅指葡萄酒，每日50～100ml;黃指西紅柿、胡蘿蔔，每日1小碟;綠指青菜，每日適量;白指燕麥粉等，每日50g;黑指黑木耳、黑芝麻，每日5～10g;此外，每天喝牛奶250g，吃雞蛋每周不超過4個。

5、有心臟病的中老年人則應減少出行，盡量避免在擁擠的環境中活動。要特別注意的是，老人單獨外出時，身邊要帶些必備藥物，比如速效救心丸。以及能迅速聯繫到家人的電話號碼。

6、經常給自己減壓，「輸了健康，贏了世界又如何?」最近，日本神戶大學博士韓白衣推出的新書中提到了這一觀點。對中年人來說，尤其不要給自己過大的工作壓力。工作以外的時間，要強迫自己完全放鬆下來，抽空可以和家人去旅遊。

7、做好腦梗塞的預防工作首先飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆製品、蔬菜和水果。應忌煙，少酒，定期有針對性地檢查血糖和血脂。

說到底，腦梗塞是一種預防為主的疾病，因為一旦得了，那塊腦組織壞死了，哭也沒有用！發生腦梗塞前，一般都會出現一些先兆，如突然性單眼或雙眼看不清東西，面部或單側肢體出現麻痹、無力，吐字不清或語言理解障礙、突然頭暈、嘔吐、頭疼等等。這些癥狀中的任何一項都有可能是腦卒中急性發作，如有發生應當儘快就診。

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