這些生活中的壞毛病，還不改掉的話，身體就會越來越差

我們都知道吸煙有害健康，不過吸煙並不是這個世界上最為可怕的事情，一些日常生活當中的壞習慣帶來的危害，往往會比吸煙還要大的多。而接下來，就要指出其中的幾個壞毛病。

1、很多人都是無肉不歡，包括小編也是。但是在動物蛋白中含有促進腫瘤細胞生長的激素，如果人到中年還攝入大量的動物蛋白的話，癌症的發生率可能會比同齡人高出4倍！但是對於65歲以上的人來說，好像並沒有什麼影響。

2、有些人在睡覺之前都會喝上一小杯，認為這樣會睡得更好。不過酒精會降低我們人體血糖的含量，反而會擾亂睡眠。而且在代謝的過程中，酒精還會造成腎上腺素分泌混亂，睡前喝一杯會在晚上更加容易醒。

3、現在的人能夠在辦公室或者是家裡坐上一天，這個大家都知道會帶來很多的健康問題。就算你是一位經常運動的人，久坐帶來的傷害也是難以抵消的。

4、早上睡醒之後，很多人都會馬上去洗一個頭。不過早上洗頭很容易就會著涼，在冬天的時候，如果頭髮還沒幹就出門，日積月累下來可能就會導致偏頭痛的癥狀。

5、躺在床上往手機這我想大家都有過這種習慣，手機發出來的藍光會抑制褪黑素的分泌，擾亂人體自然的生理節奏並且影響到我們的睡眠質量。

6、喝水不足，哪怕僅僅只是輕微的脫水，也會對人體造成一定的影響。長時間脫水的話會造成血液粘稠，降低心臟想各個器官的供氧以及營養的輸送。如今現代人的生活節奏太快，導致睡眠不足等問題的出現，如果還不改掉這些習慣的話，那麼帶來的危害就要比我們想像的還要大得多了！

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