一把紅豆燉山藥，是治療腸胃炎的良藥！用一個好一個，胃病的也存

秋季病菌繁殖快，食物易腐敗，是痢疾、腸炎、冰箱性腸炎等腸道疾病的多發季節;而秋天氣溫逐漸變得涼爽，會令很多人胃口大開，暴飲暴食，也容易導致胃部的不適。 如果防護不當，不注意飲食和生活規律，就會引發胃腸道疾病而出現腹脹、腹瀉等症。

紅豆山藥板栗粥：準備紅豆50克、山藥半根、板栗50克。做法：紅豆洗凈，放入燉鍋，大火燒開後轉小火30分鐘左右至紅豆軟爛；山藥半根，洗凈、去皮、切成小斜塊；板栗剝好，加山藥塊一起放入鍋中；大火煮開後轉小火煮20分鐘即可。

食用紅豆清淡容易消化的食物：食物盡量做得細，軟，碎，爛，要多採用蒸、煮、燉等方式，這樣可以祛除對胃黏膜的不良刺激。

它被稱為「養胃王」，每天用來泡水喝，養胃護胃更健康

蒲公英清熱解毒，去火消炎，有輔助治療胃炎的作用，具有草藥王后的美稱。蒲公英上下都是寶，蒲公英通肝經，含有豐富的維生素，也有強肝化預防肝炎肝硬化的作用

紅薯塊根具有活性成分，有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥、美容等功效，有「長壽食品」美譽。紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。

普洱茶成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進有益菌（如乳酸菌）的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的作用，其生物鹼類能促進胃液的分泌，黃烷醇類能顯著增強腸胃蠕動。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用！因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。

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