壓力大常脫髮？梳頭時關照這個穴位防脫髮

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導言

現代人很多時候因為壓力大，精神時刻緊繃，頭部的毛細血管常處於收縮狀態，久而久之，這會影響供血而導致毛囊供氧不足而掉發。而後腦勺的玉枕穴對付脫髮是拿手好戲。將「五指梳」刺激玉枕穴能將膀胱經的氣血輸送到毛髮，達到養發的目的，經常梳理還可以烏髮、亮發。其實這個方法古來有之，唐代「藥王」孫思邈曾說齒宜常叩，發宜常梳。據說他每天早上起來都會用五指梳頭百次，所以在他年紀很大的時候，還頭不暈、眼不花，身體很好。（編輯/三木）

玉枕穴

◎所屬經脈：足太陽膀胱經

◎穴名由來：玉枕骨就是我們常說的後腦勺。人在睡覺的時候，後腦勺正好對著枕頭，所以叫玉枕。

在後頭部，當後髮際正中直上 2.5 寸，旁開1.3 寸，平枕外隆凸上緣的凹陷處。從後髮際，頭髮的起始處向上推，會摸到一個突起的骨頭，在這個骨頭的下面有一個凹陷的地方，這裡就是玉枕穴。

◎玉器對人的養生作用：雖然沒有定論，但是，質地堅硬的枕頭的確能起到腧穴按摩的作用，

尤其是對位於後頭部的玉枕穴的按摩，能起到升清降濁、疏通膀胱經的作用。另外，頭後部的腦戶穴、風池穴、風府穴、天柱穴等腧穴也都能在按摩下發揮作用

，對人體有益。

按摩手法

1. 五指梳頭法

將兩手五指分開如梳，伸入頭髮之間，用五指指腹從前額梳到後腦勺，要稍微用勁一點，這樣頭皮才能受到刺激，梳 50 次左右，一直到頭皮有酸脹的感覺為止。

2.叩擊法

用兩手掌根壓兩耳輪，以中指叩擊後腦勺兩側的玉枕穴，要有震動感。

其他功用：叩擊玉枕穴補氣益腎

兩手掌心捂住兩耳孔，兩手五指對稱橫按在兩側後枕部，兩食指壓中指，然後食指迅速滑下，叩擊玉枕穴，可以聽到類似擊鼓的聲音，一般擊 24 或 36 下就可以了。晨起前和臨睡前各練習一次。操作時要注意，叩擊動作的輕重，要視自身耳部所能承受的程度而定，不能一味追求力度，以免造成耳部不適。

患中耳炎或鼓膜穿孔的人不宜操作本法

。

腎開竅於耳，本法可對耳產生刺激，因此可起到調補腎元、強本固腎之效，對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀有預防和康復作用。

專家點評：

按摩玉枕穴具有升清降濁、固腎醒腦的作用，主治頭項痛、目痛、鼻塞、癲癇等。現代常用於治療脫髮、頭痛、目眩、視神經炎、青光眼等。

其他有效穴

1.關元穴

所屬經脈

：任脈

關元穴又稱為下丹田，是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽的蓄積之處。中醫認為，關元穴為元陰元陽交會穴，有「不老穴」之稱，且具有強壯作用。對於男科保健，關元穴是首要的腧穴。中醫認為，按摩關元穴是培腎固本、補腎氣養生的好方法，

可以緩解腎虛、腰酸、脫髮等問題

，艾灸關元穴還能治療男性性功能障礙。

2.曲池穴

所屬經脈：手陽明大腸經

中醫理論指出，

曲池穴可以治療的疾病十分多，例如脫髮和腕部、肘部、肩部的病症都可以用曲池穴解決。

如果患有以上癥狀，在按摩曲池穴的同時，最好也把曲池穴的周圍按摩按摩，因為曲池穴的周圍也存在很多痛點，如果同時按摩，就可以取得事半功倍的效果。不過，在曲池穴的眾多適應證中，治療效果最好的當屬高血壓。

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成向東◎主編

  

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養生正道

版權聲明

本文選自

《

養命大穴 99 : 一學就會的特效按摩法

》

，中國中醫藥出版社出版，

成向東 

◎

主編

，最終解釋權歸原作者所有。封面圖片來源於網路，如有侵權，後台留言刪除。轉載時請註明出處。

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