為什麼這麼多寶媽吐槽「月子難」？其實是她們沒科學坐月子

准媽媽在產下小寶寶之後，身體會變得很虛弱，需要花很長的時間來修養恢復。中國媽媽們一般也會經歷這樣一個恢復期，這個恢復期就是人們所說的坐月子。說起月子，不少寶媽是深惡痛絕，因為月子期間有很多「折磨」人的規矩，比如說不能洗頭、不能吹風著涼、必須卧床等等。

雖然不願遵守，但大部分寶媽在家裡人反覆的勸解下，會選擇順從這些惱人的規矩。其實，這些規矩寶媽們並不需要全盤接受，因為很多都是形成於古代，在現代社會並不能起什麼作用，反而會帶來很多不變，影響寶媽正常的恢復。

1.不能洗頭

不能洗頭算是中國的寶媽都會在月子期間經歷的問題。老人們常說，在月子期間洗頭的話，寶媽以後會得頭痛。這種說法還是有著一定的道理，因為在過去，生產力很低，燒熱水洗頭會很麻煩，在洗過之後也沒有有效的吹乾、保暖手段，再加上寶媽產後身體比較虛弱，容易出汗，所以在洗頭之後感染疾病的幾率很高。但是在現代社會，熱水器、吹風機以及空調會讓這種風險無限的下降，寶媽可以舒舒服服的洗頭，不用再擔心會生病。

2.不能活動

很多寶媽都是躺著度過月子期的，不過這種做法醫生們並不提倡。在過去，醫療條件不是很發達，一旦寶媽在產後活動中出現什麼意外，救治會很不及時，所以在產後活動就會顯得很危險。當然，這也不是說月子期間活動身體對寶媽沒有好處，有限度的產後活動身體反而對身體的恢復很有幫助，但這些活動要在醫生的建議和家長的陪同下進行。

3.不能吃鹽

在傳統觀念里，月子期間寶媽是不能吃鹽的，再加上要保證奶水充足，所以低鹽分、高蛋白的下奶湯成為她們在月子里的主要食物。其實，適當的攝入鹽對於寶媽來說並不會有什麼不好的影響，而且能夠補充在產後一周體內水分排出所帶走的鹽分，平衡身體的電解質。但對於患有高血壓、腎臟不好的寶媽來說，鹽分的攝入就一定要得到嚴格控制，不然就會造成身體出現問題。

傳統的月子習俗有很多已經不能適應現在的社會，在產後恢復的問題上，寶媽在聽從家人安排下，還要多聽聽醫生的意見，這樣才能更好的恢復身體。

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