乒乓球技術交流之如何提高對球的控制力

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如何提高對球的控制力？這有點像人們常說的，拳不離手曲不離口之後形成的肌肉記憶和習慣性。對於打球來說也是一樣，球拍是我們的武器，球拍的用料不同，有不同的彈性，對於各種動作也有著不一樣的發力。那如果能「打透底板」，就能更加自如的控制進攻和防守。

習慣性「打透底板」並不是一個專業名詞，而是一種可以稱之為手感的感覺而已。有很多經典球都是因為選手對動作、球拍等的了解，才能超水平打出。下邊我們來聽聽職業選手們對於這一感覺都有些什麼看法。

球手發言：

劉詩雯：感覺球在膠皮上停留的時間比較長，停留時間越長摩擦就越深，而且手感也更好，控制起來也更容易。尤其是在主動發力的時候，比如說拉沖，這種感覺更加明顯。擊出的球速度也會快，充分借到了底板的力量。

陳玘：就像膠皮和海綿吃住了球，吃得越深控制力越強。這個過程越長，手上的感覺就越好，也更利於主動發力，而且擊球速度更快，旋轉更強。實際上是整個球拍發生了一個形變吧，包括底板和海綿、膠皮在內，海綿和膠皮裹住了球的感覺。裹得時間越長、吃球吃得越深，手上就越有底。

周雨：我覺得底板稍微有點停球的感覺，因為底板和海綿與球接觸的時候，手上會產生摩擦的感覺。發力撞擊之後，海綿會有一個先摩擦球然後再彈出去的過程。拉球時，力量差不多用到七成以上的時候，會有這種感覺。希望底板能有吃住球的感覺，跟自己發力的時間節奏比較舒服、比較搭調。

底板的力對於這個觸感，更多的是要自己個人的程度來劃分，參考的話就是每分鐘正手對攻七十板左右，基本上對於自己的球拍已經很熟悉了，但是最重要的還是長期的練習結果，也就意味著球友們不能長時間的丟下球拍，等到再拿起來，可能之前打透的也會再找不到感覺。

在日常怎麼樣的練習才能更快的幫助我們達成這一目標呢。以正手攻球為例，要用腰帶動小臂，也可以稱之為「鞭打式發力」，讓球拍和人合二為一，不要讓小臂收太多，體會基礎的撞擊感，感受吃球。同時也要控制動作幅度，腰髖轉動也不要太大，感受撞球的同時，也要給下一板銜接做鋪墊，不然就會「偏科」。通過動圖我們也能看到，這些職業選手的練球動作都不太大，也是我們需要學習的點。

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