不練拜日式，不算瑜伽士‖早安瑜伽
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09-13
早安瑜伽｜ 瑜伽生活，還缺一個你。
NO.026
跟著 Carrie 老師一起練習山式
戰士一式
Virabhadrasana 1
頭部、頸部、軀幹、骨盆在一條直線上
雙手合十或分開與肩同寬
雙手臂伸直
頭向後向上看
雙肩放鬆下沉
胸腔上提
骨盆正中
大小腿呈90度
伸直後腿
小腿脛骨上提
踩實腳跟外側
※年產僅七兩，專供皇室，這茶是有多珍貴？
※不練個這個，你都不知道自己有多美！‖早安瑜伽
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