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敏感肌要如何自救?!

想知道敏感肌還有沒有救?恭喜你,算是來對地方啦!

今天我為大家準備了護膚品配方師、化妝品開發經理、整形醫生開出的藥方,還有多位資深敏感肌的自救經驗。

那就,直奔主題吧。

關於敏感肌的成因、護理原則等等,可能資深敏感肌們早已知曉。但我還是要再啰嗦一遍,畢竟還有不少童鞋剛踏入敏感肌的世界。另外,皮膚不敏感的童鞋們也可以了解一下相關的知識,作過了頭,非敏肌也有可能會變敏感的。

想直接看針對敏感肌的產品推薦的,就往下滑好啦。

敏感 ≠ 過敏

可能因為都有個「敏」字,過敏和敏感,有時會被混為一談,但其實它們並不是同一個概念。

皮膚過敏,是外界的致敏物質接觸到皮膚而引發的一種變態反應,比如柳絮、花粉、某些食物都可能引起皮膚過敏。會對某些物質過敏的人,不一定就是敏感肌。

而皮膚敏感,則指的是一種高度不耐受的皮膚狀態。多是由於皮膚屏障受損,而使皮膚對本來在正常範圍的刺激也產生過激的反應。

這兩者發作的癥狀,有時可能會有點相似,所以會被混淆。

過敏的問題更嚴重,可能需要求助醫生才行。

而肌膚敏感,則可以通過使用合適的護膚品、慢慢修復受損的皮膚屏障來緩解。

皮膚為什麼會敏感?

其實到目前為止,關於為什麼會有敏感肌這件事,還沒有一個可以從本質上解釋清楚、且讓大家都認可的定論。

但是,我們可以根據經驗總結出,敏感肌在哪些情況下容易不適。

比如來自外界的刺激,不管是紫外線,還是護膚品的活性成分(煙醯胺、維 A 醇等)、防腐劑、香精等,都有可能造成敏感肌問題。

比如換季時環境的改變,以及不適宜的氣候(寒冷、乾燥等),也有可能讓敏感肌泛紅、刺痛。

還有很微妙的,比如壓力會讓敏感皮膚的問題加劇,所以加班狗們如果碰巧是敏感皮,那真的是很不幸了。(想了解更多敏感肌的知識,可以戳這裡,看 Lina 童鞋寫給你們的攻略。)

既然敏感肌的肌膚問題這麼容易發作,那麼敏感肌的童鞋一定得遵循特別的護膚方法吧?

其實敏感肌的護膚原則,用一句話說,就是越簡單越好。

選擇配方簡單的高品質護膚品,同時避開刺激性成分

建議敏感肌們在選擇護膚品時,要重視成分表。

首先是要挑成分表看起來簡單、成分相對較少的產品。因為對於敏感肌而言,多一個成分——無論是保濕劑,還是調節劑——必然意味著多一分致敏風險。

其次,最好避開皂基類的潔面,以及含酸類(比如 A 酸)、醇類(比如酒精)等刺激性成分的產品。

最後,要儘可能使用配方原料品質好的護膚品。不過,不在業內、不接觸供應鏈的大部分人,確實是無從判斷這一點。只能說,保險起見,不要貪便宜,買太廉價的護膚品咯。

護膚步驟宜精簡

對於敏感肌來說,在溫和潔面後,只要滋潤度夠了,不必水乳霜精華一股腦都用上(其實正常肌膚也是如此啦)。

清單的一位美妝達人鹿先生(身為化妝品開發經理的同時,自己也是資深敏感肌),甚至建議在未化妝、皮膚出油不多的情況下,只用溫水潔面就夠了,連洗面奶都可以省掉。(想了解鹿先生 8 年的抗敏經驗,可以戳這裡。)

當然,白天的護膚程序中,防晒還是少不了的。

介紹完基本的護膚原則及方法,也要說一下禁忌。

避免過分黏膩、厚重的產品

因為一款產品的膚感如果是黏膩、厚重的,一般會有兩種情況:一種是添加了大分子膠,皮膚不吸收,甚至很多非敏感肌使用後都會發紅、不適;另一種就是營養成分添加較多,油分較高,這種質地的產品也不適合敏感群體使用。

避免潔面次數過多及潔面時間過長

建議敏感肌每天最多用潔面兩次,並且潔面產品在臉上停留的時間最長不要超過 1 分鐘。

少用清潔面膜及潔面儀

對敏感肌來說,這兩類產品都容易造成過度清潔的問題。

不要高頻次地去角質

皮膚由表皮、真皮和皮下組織構成,我們一般說的護膚都是在表皮層進行的。角質層是表皮的最外層,主要作用是保護真皮和皮下組織。

厚度合適的角質層有很好的天然保濕能力,也具有更好的抵抗力。而敏感肌的問題恰恰就出在角質層薄,分泌的皮脂少、鎖水能力差、抵抗力弱。

所以敏感肌的日常保養非常關鍵的一步就是角質層修復——既要溫和地補水保濕,又不能刺激到薄弱的角質層。

因此,敏感肌們千萬不要盲目高頻次地去角質啊,大約半個月左右做一次溫和去角質就好。

前面那些理論層面的東西,已經啰嗦得夠多了,現在就直接上產品推薦啦!

- 清潔類 -

EVE LOM/伊芙蘭 經典潔顏霜

這款卸妝膏是淡黃色的膏體,裡面會有白色的顆粒,但是遇到皮膚後就會化開,使用時不會有顆粒感。質地溫和,對敏感肌非常友好。也很滋潤,卸妝之後即使沒有及時塗保濕產品,臉也不會感到緊繃。

推薦使用附贈的專用洗臉巾瑪姿林棉布,來配合潔面,效果和體驗會更好。

非要說缺點的話,就是這款卸妝膏價格略貴。

Elta MD 氨基酸泡沫潔面乳

▲ 淘口令:¥kxkO0eGpAjm¥

這款潔面是美國皮膚科學會推薦的產品,不含皂基,是氨基酸潔面。配方非常溫和,pH 值與人皮膚接近,即使入眼也沒什麼刺激感,很適合敏感肌。

泡沫豐富,清潔力在氨基潔面中屬於比較強的,能卸掉防晒、淡妝。不過也是由於清潔力強,如果你是干敏肌,可以嘗試僅在晚上使用,其餘時間用溫水潔面。

p.s. 這款潔面也得到了清單的一位達人李叨叨的推薦。他是整形外科醫生,曾經在護膚上頗為激進,以至於把自己折騰成了敏感肌。後來他總結了自己的敏感肌護膚經驗,戳藍字可以查看。

- 水乳霜精華 -

HABA G 露

HABA 是一個主打「無添加」的品牌,這款水也是非常溫和,正適合敏感肌使用。它的質地極其清爽、輕薄,甚至有點像白水,如果感覺不夠滋潤,可以多拍幾次。

除了保濕,還有一定的抗菌作用,也是能夠為敏感肌提供多一層的保護。

修麗可 維生素 B5 保濕凝膠

▲ 淘口令:¥3k9d0eGKxdA¥

這款算是精華,來自清單達人、美容編輯 Emmanuelle 的推薦。她是重敏肌,也有多年對抗敏感的鬥爭經驗。想看她推薦的 6 款適合敏感肌換季時使用的護膚品,就戳這裡吧。

修麗可也翻譯成杜克醫生,屬於歐萊雅集團。

這款精華真的完全不刺激,有很好的修復能力。活性成分是透明質酸和維生素 B5,修復能力來自維生素 B5。

Emmanuelle 還傳授了救膚小秘訣:敏感肌膚有時會遇到冷熱變化、兩頰刺痛的情況,這時可以用溫水洗臉,之後什麼都不用,直接用這款精華敷在臉上,最多連續用 4、5 天,肌膚狀況就會好轉。

IPSA/茵芙莎 自律循環舒緩乳液

IPSA 的自律保濕乳液有一個系列,這一款是專門為敏感肌設計,主要功能就是舒緩。油性和混合型敏感肌可以使用 1 號,中性、乾性敏感肌可以選 2 號。

質地不算黏稠,保濕效果很好。堅持使用一段時間,皮膚狀態會改善,慢慢地不那麼乾燥敏感了。

雅漾舒緩特護面霜

▲ 淘口令:¥Jq7k0eGJWQv¥

但如果你的肌膚已經極度敏感,什麼都不能用但是又不能裸著臉出門,這時候不管是什麼品牌,叫安心霜、舒緩霜還是 sos 霜,都是不二選擇,就比如雅漾的這款面霜。

平時可能顯不出它的好,但關鍵時刻(臉快爛了或者已經爛了的時候)用起來,你就會發現它真的沒刺激。

- 防晒 -

敏感肌選購選曬時也有些需要特別注意的地方。

比如啫喱類的防晒,可能並不適合敏感肌。因為防晒啫喱很大可能含有酒精,另外也可能會含有苯氧乙醇這種防腐劑成分,而這些都對敏感肌不夠友好。想要更詳細地了解防晒啫喱背後的秘密,可以戳這裡,資深護膚品配方師三畝大叔在那等你。

再比如,物理防晒雖然對皮膚的刺激小,但油膩、厚重,所以純物理防晒只適合干敏肌。而油敏肌可能不得不選擇有化學防晒成分的產品。

干敏肌:ANESSA/安耐曬 倍呵防晒乳

▲ 淘口令:¥ZnNF0eu7D9b¥

SPF34、PA+++,俗稱安耐曬藍瓶。是純物理防晒,無酒精,其中含有許多保濕的成分,也有抗氧化的維生素 E 等,防腐也算比較溫和的,連兒童都能用。

但是比較油,只適合干敏肌。油敏肌往下看。

油敏肌:嘉娜寶 ALLIE 防晒霜

SPF 50+,PA++++。官方宣傳稱可以給肌膚提供完整持久的保護,防乾燥、防脫妝、防水錶現都很好。延展性非常好,還有提亮膚色的作用,但也不會特別泛白。是適合油敏肌使用的化學防晒。

適合敏感肌的護膚品,就給大家推薦到這裡了,至於沒提到的眼霜、面膜之類,就不具體展開說了。眼霜本身就很溫和、精細,而面膜並不算護膚必需的存在。

篇幅所限,也不可能把很多產品都放進來說,但是每一個超鏈對應的文章中,也都有產品推薦。希望這次集中推薦,能讓敏感肌寶寶們發現適合自己的新大陸。

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