一根擀麵杖，就能變成減肥利器！

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穴位密碼

我是密碼君，每天和大家一起暢談【經絡穴位】驅病養生的獨特魅力。

我們今天再來聊一聊減肥

說起減肥來 

很多朋友都有這個需求

但是在減肥的路上您用過什麼方法嗎

是節食 是運動 還是汗蒸

對於一個高手來說 

信手拈來都是兵器

對於一個養生達人來說

一根擀麵杖就是減肥利器

那這根擀麵杖怎麼去減肥呢

是擰嗎 還是敲呢 還是拿它來擀餃子來減肥

好 都不是 到底怎麼減

這麼一根擀麵杖怎麼用來減肥呢

肯定不是用它來擀餃子

我們是用它來擀腳底

我們每天在睡覺之前

拿出10分鐘來

拿這一根擀麵杖擀一擀腳底

能起來很好的減肥效果

怎麼擀呢 像這樣

每天我們在睡覺之前

把擀麵杖放到地板上

先左腳 後右腳 我們踩住它

踩住以後 注意用我們腳的足弓

也就是中段的位置來回地搓動

為什麼是足弓的位置呢

因為我們整個腳底在反射區裡面

分成上中下三焦

我們中段的位置就屬於中焦脾胃

所以我們用中段這樣反覆來刺激的時候

就能很好的刺激到脾胃消化系統

來增加脾胃的代謝和運化

提升對於脂肪的運化能力 

我們腳底中段的位置就屬於中焦脾胃

每天睡覺之前

先左後右各5分鐘

合理飲食 適當運動

再有這根擀麵杖 每天10分鐘

我們就能逐漸的健康瘦下來

細心的朋友看圖就能發現，

咱們腳的中段既是胃腸

也是肝、腎、脾的反射區，

用一根擀麵杖都能鍛煉到噢~

更多補充

：

足部反射區健康療法是一種經濟方便、易學易做、效果顯著、無副作用、無師自通的防病治病自我保健法。

千百年前，我們的祖先就使用腳部按摩的方法來達到治病和保健的目的。腳部按摩是對腳部表面施加壓力使它影響全身，調節身體各器官的功能。

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