不跑全馬在跑圈就混不下去了嗎？

昨天，廈門馬拉鬆開始預報名了~~~只有全馬

「不跑全馬我還能算是一個真正的跑者嗎？」

你怎麼看？？？

除了跑得更遠，還有別的可追求的嗎？

不知道從什麼時候起，馬拉松賽事幾乎席捲整個中國。越來越多人成為「跑馬選手」，當有人說起自己在跑步時，旁人總會問，「是啥時候有比賽嗎？」馬拉松好像已經從精英的故事成為了普通人的日常。

但這樣的跑馬大軍中，是否會有人「跑馬」只是因為同輩壓力呢？別人都在超越自我，那我呢？不跑個半馬全馬的，好像就少了點什麼！

應該在這項運動當中不斷追求更遠、更快嗎？對於這個問題，每個人都必須自己作出決定。不過，需要注意的是：全程馬拉松是個應當謹慎攀爬的高峰。一些看起來沒那麼了不起，但更適合特定性情的項目，也能給「跑步者」帶來滿足感。

考慮參加全程馬拉松之前你應該滿足的條件

無論如何都要記住——羅馬不是一天建成的，馬拉松選手也不是一夜練成的：要打下牢固的基礎需要兩年的常規運動鍛煉，約每周三次的跑步鍛煉。

在最終決定參加馬拉松前需參加幾次 10 公里跑和或者半程馬拉松。在距離要求不那麼高的比賽中積累的經驗能夠為你提供一些參考。如何融入跑馬比賽的人潮、正確的供給技巧（包括需要消耗的能量膠）、保持訓練中的配速等等，這些都是參加馬拉松需要了解的重要事項。

同樣重要的還有在準備馬拉松之前根據你的能力水平和目標確定相應的訓練計劃。比如說，你得自己掂量掂量，是否可以在不影響家庭生活或工作平衡的情況下去訓練以及比賽。

沒人逼你，這不是非做不可的！

每個人都必須自己來決定參加馬拉松賽跑是否有意義，無論是第一次跑還是已經第 50 次踏上跑道。

「這不僅是個人運動之旅上的豐碑，更是精神之旅的升華」，正是這樣的觀點讓男女老少對馬拉松賽跑趨之若鶩。可是，42.195km的賽程值得你為自己想一個說得過去的參賽理由。不需要是大理想，但至少得有點小確信。

我們必須問自己在本文開始時就提出的問題：不跑全馬在跑圈就混不下去了嗎？

再次提醒，不要為了錯誤的理由去做事。作為一個業餘選手，馬拉松所承載的意義可能很深遠；但盲目參賽，這有可能也是一件挺沒意思的事兒！跑者的大家庭不應該設下「馬拉松」這樣的門檻。我們期待你可以在跑步中找到自己的位置，而不是被所謂的熱潮帶亂了腳步！

記住，Find your rhythm Enjoy your run!!

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