一個動作測出「身體年齡」，趕快來試試
被歲月偷走的不僅是我們的年齡，還有身體的柔軟性，而「軟」與「硬」是人體年輕與衰老，健康與不健康的重要標誌，下面這個動作即可測出你的身體是否提前變老、變硬。
做法：兩腿伸直坐在地上，腳尖豎起，嘗試以手夠腳。
測定結果：手能超過腳尖15~20cm，身體足夠柔軟。勉強碰到腳尖或勉強超過腳尖，女性≤6.7cm，男性≤0.5cm，相當於65歲至69歲老人的身體。
世界上最遙遠的距離就是腳一動不動的就在那裡，可它卻遙不可及。多麼痛的領悟！哈哈，此時小編彷彿感受到大家撕心裂肺的痛哇。方法很簡單，結果很傷感。至於那些連膝蓋都夠不著的「硬漢」們，小編只好無奈的說：你的生理年齡估計得是古董級別的吧！
為什麼說「柔軟度」決定人的壽命？
任何人，在剛出生時身體都是柔軟的。出生時，我們身體內有足夠的水分和血液，而且循環狀況良好，身體處於非常柔軟的狀態。隨著年紀增長，身體會不斷硬化，比如關節活動範圍變窄、肌肉量減少、肌腱和韌帶等無法伸展。
實際上筋骨應如嬰兒般柔軟，柔軟是身心充滿彈力和活力的基礎，身體柔軟而富有彈性，才會真正健康。科學研究證明，拉伸韌帶、增強柔韌性，可以在很大程度上減緩衰老，提高人體免疫力，延導致長壽命。
如何讓身體變得柔軟？
每天保持活動量，例如做些肢體伸展運動，瑜伽、拉筋等伸展運動可有效地消除僵硬，使肌肉恢復柔軟。
其次，正確喝水也是保持身體柔軟與健康的好方法。因為，水分能夠保持細胞活性，正確喝水可以減慢老化過程，維持肌肉和骨骼的韌性和強度，讓皮膚更加健康柔軟，身材更加豐滿。
天然偏硅酸型礦泉水，富含生命「硅」的天然礦泉水
偏硅酸中的微量元素硅被稱為人體骨骼的構建者，可促使骨骼、軟骨和結締組織的正常生長，維持骨骼柔韌性。
同時，硅還能增強血管內膜彈力層的彈力纖維強度，維持血管的正常功能及通透性，防止動脈硬化，防止衰老。
早在1970年美國科學家就發現硅是生物正常生存發展的必要元素，硅元素能夠幫助被破壞的組織再生，促進人體內各組織器官的新陳代謝，有效排除體內的毒素和廢棄物，防治疾病、抵抗衰老。
