產痛究竟有多痛？無痛分娩真的不痛？6種方法助您減輕分娩疼痛！

產痛究竟有多痛? 只有經歷過生產的人才能切身體會。

美國的一套疼痛指數將疼痛按程度劃分為1-10級，用一把刀將中指從中間切開的疼痛指數是9.2，而自然分娩的指數則為9.7-9.8，意味著比刀割還疼。此外，還有理論稱，產痛僅次於被火燒灼的傷痛。

上海市第一婦嬰保健院前院長段濤告訴記者，部分孕婦在生產中會經歷最高級別的痛，即「人類能夠想像和承受的最痛級別」。

無痛分娩早已在世界上存在了100多年，進入我國也已半個世紀，但目前卻尚未普及。

據美國疾病控制和預防中心(CDC)報告，2008年時，美國產婦採用分娩鎮痛的比例便超過60%。而在中國，2015年國家衛計委中國人口宣傳教育中心主辦的「快樂產房，舒適分娩」項目活動稿件中稱，「據估算，在中國無痛分娩不到10%。」

新京報記者致電北京、上海等地部分三甲綜合醫院，發現無痛分娩在婦產專科醫院的普及度高於綜合醫院，民營醫院普及度高於公立醫院。醫生稱，國內麻醉醫生偏少、無痛分娩手術收入低，是無痛分娩在國內難以普及的重要原因。

無痛分娩真的不痛嗎?

無痛分娩並不能做到完全無痛。無痛分娩在醫學上稱為「分娩鎮痛」，其目的是有效緩解產痛，而不是讓產痛消失。分娩鎮痛主要作用是利於增加子宮血流，減少產婦因過度換氣而引起的不良影響或引起濕疹。

無痛分娩的方法有很多種，陪伴分娩、水中分娩都可以納入分娩鎮痛的範疇，還有笑氣吸入鎮痛等，但這些方法的鎮痛效果並不非常明顯。

目前應用最多、最好的方法是硬膜外麻醉鎮痛。即使是這種方法，鎮痛效果也可能不完善，且由於每個人對疼痛的敏感程度也不一樣，在使用過程中也不一定就一點痛感都沒有。

但不可否認的是，無痛分娩在實際生產過程中能在很大程度上緩解分娩的疼痛。

如何減輕分娩疼痛?

1、呼吸法：

學習呼吸技巧，讓情緒、神經及肌肉放鬆，達到減輕產痛的目的。

2、改變待產姿勢：

待產時不必一直躺在床上，可以適時改變姿勢，例如：站立、半蹲、跪姿、側躺等，可以減輕產痛。

3、按摩：

請先生或家人幫忙按摩緊繃的肌肉，尤其是四肢，讓肌肉放鬆，可以減輕產痛。

4、活動：

走路可以使產痛規則、縮短產程、減輕產痛。

5、精神支持：

待產時先生及家人陪產，可以減輕准媽媽們的焦慮情緒，也有助於減輕產痛。

6、鎮痛藥物的使用：

根據臨床具體情況由醫師決定。可以有效減輕產痛。

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