注重孩子眼睛的近視，千萬不要讓孩子做這些事！

早在2010年，中國教育部就發布了學生體質健康監測結果，公告顯示：7～12歲小學生視力不良檢出率為43.5%，初中生為69.7%，高中生為82.3%，大學生為80.0%。是全世界第一眼鏡大國。

近年來孩子近視的年齡段越來越低，2、3歲的孩子都有可能5、600度。可是你知道嗎？導致孩子近視的大部分原因都是外界因素，尤其是這5種孩子最容易近視，看看你家孩子屬於哪一種？

愛吃甜食的孩子

很多人會納悶，吃甜食跟近視有什麼關係呢？因為人體在消化甜食時，需要大量維生素B1幫忙，同時還會降低體內的鈣含量。

維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響，對視神經有很好的養護作用，如果缺乏，則會影響到視力狀態。

而鈣元素可直接影響眼睛對光線的敏感程度，它在人視網膜覺察到光線和將光線轉換為神經信號的過程中起關鍵作用。缺鈣的眼睛將變得獃滯、遲鈍。

而吃糖過多的孩子，度數進展也會更快。因為糖分會令眼球鞏膜軟化，而鞏膜是包裹眼球、維持眼球形態的重要組織，鞏膜變軟，眼球就容易變形，使屈光度增高，從而加重近視。

走路過早的孩子

寶寶在1周歲前是不適宜學走路的，最好讓孩子多練習爬行，因為寶寶出生後視力發育尚不健全，算是一個天生的「近視眼」，在寶寶爬行的過程中，他能夠清楚的看見面前的東西，有利於視力的發育。

相反，如果孩子過早地學走路，在他看不清遠方的景物時，就會努力地調整眼睛的屈光度和焦距，這樣容易使孩子產生視疲勞，反覆就會損傷視力。

晚上開燈睡覺的孩子

不少初為人母的媽媽，為了夜裡照顧孩子方便，乾脆一晚上開著燈。但是，夜晚的光線對寶寶視力的影響很大。這是因為睡眠中的光線可能影響兒童的睫狀肌。

雖然孩子睡覺時是閉眼的，可光線依然會穿透眼皮，使眼睛感光，導致睫狀肌一直處於緊張狀態，瞳孔無法放鬆休息。

尤其是孩子2~3歲時，是視力發育的關鍵時期，這段時期對眼睛的明暗刺激要得當。

睡眠不足的孩子

當孩子睡得少時，明顯會感覺到眼睛酸澀、睜不開，這就是睡眠不足導致的眼疲勞。如果眼睛長期處於疲勞狀態下的話，就很容易發生近視。

兒童的神經系統尚未發育成熟，其興奮性較強，同時也容易疲勞。

如果睡眠不足，疲憊的神經細胞不能很好地休息，能量得不到補充，可使神經系統，特別是植物神經功能發生紊亂，進而影響眼睛局部的交感神經和副交感神經，導致眼睫狀肌調節功能失常，發生近視。

經常玩電子產品的孩子

現在不少家長讓孩子用ipad上的學前教育軟體來學習，覺得這樣不僅可以讓孩子安靜下來，還有利於孩子智力的開發。然而，對於視力尚未發育成熟的孩子來說，電子產品對視力的損傷是非常大的。

孩子長時間雙眼緊盯屏幕，由於亮度和視距頻繁閃爍變化，對眼睛造成不小的刺激，而眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內容，必須緊張地進行自我調節。

這樣，眼睛的調節肌尤其是睫狀肌必須頻繁運動，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時間一長可導致睫狀肌痙攣，造成調節性近視。若不及時防治，很快就會演變成真性近視。

而且，孩子長時間玩電子產品，容易使神經長期處於興奮狀態，導致睡眠不足。

10-13歲是近視眼形成的高峰期，此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經功能失去平衡，也易造成眼睫狀肌的調節功能紊亂。

因此，在孩子視力發育的關鍵時期，一般是在5歲-9歲，孩子應盡量不用iPad或手機，如果玩也要限定時間，每次最好不要超過半小時。

此外，要讓孩子保證充足的睡眠，平時要注意營養均衡，才能保護視力、預防兒童近視。

眼睛的傷害是不可逆的，從小就讓孩子愛護雙眼，很有必要！

圖片來自網路

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