迪麗熱巴告訴你，吃肉時加點它，吃再多都不怕胖！

減肥 09-13

發現I瘦身I樂趣

生活中總有些東西值得分享

老鐵們

八月九月不減肥

一整年都徒傷悲

長肉的季節

你們還胖著呢嗎

搞笑呢吧

當然在減肥啦

一頓只吃一個水餃

一天只喝一杯酒

並且還不吃肉啦

納尼

不吃肉

這樣怎麼可以

吃肉是多麼美妙的一件事情啊

別著急

誰說減肥起來就不能吃肉啦

想瘦就要節食，就不能吃肉嗎

這絕對是

假的、假的、假的

你看熱巴，她可是一點都不忌口呢~

無論在台前還是幕後~

肉，都是她的最愛

吃肉吃得那麼嗨

但是她卻把身材控制得那麼好

因為吃肉是要有技巧滴

控制身材是要有秘訣滴

現在就告訴你

吃肉時配上這東西

不但不油膩還不會長肉

長見識了吧

還不快和瘦瘦君一起來試一試這些

小妙招

第

則

-白蘿蔔-

很多人喜歡吃肉，但是會害怕肉里的脂肪堆積在身上。只要放點白蘿蔔，這個問題就解決了~！

清爽的白蘿蔔會吸走五花肉中的油脂，這樣做出來的五花肉會香而不膩~

白蘿蔔中富含的膽鹼物質能促進脂肪的分解，愛吃肉的朋友們再也不用怕肉裡面的脂肪了！

白蘿蔔小料理推薦：

第

則

-蓮藕-

燉排骨湯的時候，總覺得湯上面泛著油花不想喝？那是因為你忘記放蓮藕了~

蓮藕味道甜，

而且還促進了腸胃的消化，

也可以減少了人體對脂肪的吸收。

蓮藕中含有大量的粘液蛋白和膳食纖維，促進了腸胃的消化，大大減少了人體對脂肪的吸收。

放過蓮藕的排骨湯鮮美卻不油膩，下次燉排骨湯可千萬別忘了放蓮藕！

蓮藕料理小推薦：

（資源來自蓮小兔手繪）

第

則

-大蒜-

炒肉的時候一定要扔進去幾顆大蒜，滋滋啦啦爆香後再把肉放入鍋中。

因為大蒜有去腥、提味的作用，放過大蒜的肉吃起來味道更美味。

而且，放大蒜還可以殺死多種細菌。但是，如果朋友們患有胃潰瘍就不宜再食用大蒜了~！

大蒜小料理推薦：

蒜香芝士焗鯛魚做法：材料：冷凍鯛魚塊3片，切達芝士片4片，黑胡椒粉，大蒜，鹽，橄欖油，步驟：1.大蒜拍碎，鯛魚塊冷藏解凍後用水沖洗乾淨，抹適量鹽和黑胡椒粉，鋪入樂葵料理碗中，每層都撒蒜碎； 2.倒入少許橄欖油，腌制15分鐘； 3.把腌好的鯛魚片每層都鋪上一片芝士，扣好料理碗； 4.烤箱預熱200度，中層，上下火15分鐘。

第

則

-山藥-

燉肉的時候，放一些山藥進去，軟糯的山藥配上鮮香的肉，想想就流口水。

山藥性甘味平，和肉搭配在一起，可以在很大程度上減輕胃裡的油膩不適的感覺~

此外，山藥里有澱粉酶等，有利於脾胃的消化吸收功能，還有養顏美容的功效~