現代人普遍陽衰的十大原因

1、空氣及水污染

《黃帝內經》講：人是天地所生，天以氣養人之陽，地以食養人之陰。 被污染的空氣中呼吸，陽氣必然受損。有些人一天到晚精神起不來，在山區待上幾天氣色就好多了。山區空氣質量好，陽氣充足（稱之為天陽），能補人體之陽。

直接飲用受污染的水，將增加人體肝臟解毒負擔，耗損陽氣（人體解毒的本質是陽氣在做功）。城市用水多是自來水，採用漂白粉凈水。漂白粉性寒，對人體陽氣損傷明顯。

2、嗜食生冷寒涼

現在是一個嗜食生冷寒涼食物的時代，有時想吃一些沒被冰凍過的食物反而不易。生冷寒涼的東西都是損陽的，部分人經調養沒有作用，就要考慮有沒有這個因素在內。你在這裡扶陽，他在那損陽，你這裡扶了四分，他在那裡八分，這樣的調養是不會有效果的。

順帶一提的是，臟腑無熱者勿喝涼茶，涼茶選材多為苦寒瀉火的清熱之品，有損臟腑陽氣，尤其對脾陽損害明顯，除涼茶外，啤酒是唯一寒性的流行酒。這些都是導致現代人普遍陽衰的因素之一。

3、嗜食肉類

《黃帝內經》講：「氣勝形者壽，形勝氣者夭」，氣為陽，有形之物為陰。延伸到飲食上：吃進的食物能運化開就是「氣勝形」，就是營養，就能養生；運化不開就是「形勝氣」，就是毒，就容易出問題。

有些老年人跟著年輕人大魚大肉地吃，吃進去的東西化不掉，不僅損傷脾胃，而且體內增加很多垃圾。脾胃受損，身上的痰濕化不掉，必然阻塞筋絡血脈，遏制陽氣在人體內的正常運行，由此產生一系列問題。體內痰濕熱鬱結，長期處於悶熱潮濕氣候中，沒有陽光普照，哪能不生病？

4、抗生素濫用

濫用抗生素問題中國現在很嚴重，不僅西醫濫用，中醫也濫用，老百姓自己也濫用。你問十個病人，喉嚨痛了吃啥？眼睛紅了吃啥？感冒了吃啥？回答保證都一樣，抗生素！抗生素從中醫性味去分析，大多是苦寒，苦寒就容易攻伐陽氣。現在很多人讓西醫折騰差不多了，然後再來找中醫調養，初期效果當然不理想。

濫用抗生素對體質上太大。尤其是小孩，只要是感冒發燒，一律都上抗生素。其實感冒，發燒沒啥大不了的，過去老人常說：小孩發燒一次，就長一次身體，就長一次智慧，這是有道理的。因為發燒時人體免疫系統在做功，陽氣在做功。感冒發燒大都因為受寒，《內經》講的很清楚，「寒者熱之」，這個熱是機體在做功，是正邪相搏，是驅邪外出，就是要熱上加熱。現在倒好，呼啦都上抗生素，一派寒涼。

古中醫發燒先問有汗沒汗？有汗就用桂枝湯，沒汗就上黃麻湯，都是溫熱的東西，都是在助熱，一熱寒散掉了，沒有仗打了，自然就不熱了。按照中醫思路和方法去調養，鼓勵了陽氣，鼓勵了免疫力，它自己就會去做事。

5、空調的普及

幾千年來，人們在沒有空調的狀態下生活的非常好。空調的普及後，人為的陰寒之氣就頻頻進入體內損耗，遏制人體陽氣。特別是夏天，外邊是一團火，回到家裡或單位就像進了冰窟窿，這麼一冷一熱，每天經過多次，就會反覆把寒氣一層層壓在體內。寒氣傷人是最厲害的，會造成很多病。

常見的空調病有：頭痛，慢性鼻炎，腹瀉，吃了東西吹空調就吐瀉，高熱不退，常年難愈的感冒，青年婦女的痛經和產後病。另外嬰兒在空調環境下長大容易哮喘；身體虛弱的人，全身肌肉關節疼痛，且這種疼痛帶有一種抽搐的性質，這就是中醫總結的寒主收引。感受到寒邪以後，陽氣一時抵抗不了寒邪打了敗仗，它就收縮。

6、工作煩惱

現代社會生活節奏很快，很多人不僅夜以繼日的工作，而且心情很煩，心理壓力很大。「陽氣者，煩惱則張「，所謂張就是往外散，尤其是陽氣應該內收，應該回歸本位。一煩勞陽氣就不能歸位，就會慢慢耗散。

對於這個問題很單純，房事限於夫妻間，稱為正淫。現在滿地都是邪淫。做這個事太方便了就不是好事，因為普通人把持能力有限，把持不住就會損耗陽氣！很多年輕人的身體就是這樣被糟蹋的。

對於性事，不一定做了才損耗陽氣。腦子裡只要一想，身體 就起反應，陽氣照樣損耗，中醫稱之為「暗耗「。現在街上和電視，網路上，滿眼看上去皆是美色，都是挑逗人的慾望，人心不亂都不行。我們要有保護自己的意識，要少看色情，恐怖片。色情片挑逗人的慾望，使陽氣耗散，真精動搖；「腎主恐，恐傷腎」。恐怖片使人受驚嚇，極傷腎氣。

8、作息非時

古人講究「天人合一」，物隨陽而入，人的生理和生命也是如此。日出而作，日落而息，叫做「因時之序」。這個序很重要，天地陰陽如此，我們也要跟著走，但現在我們很難做到。

現在別說晚上9點睡覺了，就是10點，11點都很少，12點，1點睡覺反而是現代很多人的正常睡眠時間。陽氣當入不入，就不叫「因時之序」，而是「非時」。作息非時就不能陽氣歸根來複，人為的損耗陽氣。

9、心性修養差

《黃帝內經》講：心者，君主之官也，神明出焉。故主明則下安，主不明則十二官危。」現代人競爭壓力大，但心性修養普遍較差，負面的心理及情緒很容易在內心產生，纏繞，極損人身陽氣。

10、自然格局的變遷

為何現代人十之八九都認為自己上火，一吃煎炒東西喉嚨就痛，嘴上就起泡，其實是受自然格局影響。現在煤，石油，天然氣被大量的開採出來，然後在地下燃燒釋放熱能。這些能量體相當於人身的元陽，本應該潛藏在海底，土層中，可現在我們把它開發出來了。這樣地下的熱越少，地上的熱越多，出現上熱下寒的格局，導致溫室效應。

天人相應，天人一體，自然格局必定影響到人身上來，那就是現在人的陽氣比之於古人更不易潛藏，很容易浮到上面來耗散，容易上火，一般來講就代表著你陽氣不足，陽氣不固密，潛藏不住。

以上是導致現代人陽氣損耗的十大因素。陽衰之人生出的下一代，出現先天不足的概率就較高。要說造成陽衰的第十一大因素；先天不足。

萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。人之生長壯老皆由陽氣為之主；氣血津液之生成，皆由陽氣之所化。我們所處的時代和環境，不良的生活習慣對陽氣的損耗太多了，因此才會有各種各樣的疾病纏身。

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