每天堅持做家務，可以很好的瘦身，讓慢慢變成易瘦體質

生活忙忙忙碌碌，我們也沒太多的時間去運動，這個時候你不妨嘗試做做家務。看起來簡單，可是它可以很好的瘦身，時間一長的話可以讓你慢慢變成易瘦體質，想保持身材的你可以試試。

不過小編告訴你，可不是單純的做家務就可以瘦下來的，你需要掌握一些技巧才可以，今天就給你分享一些吧：

1、邊洗衣服邊鍛煉小腿。

首先你可以清理出家裡需要清洗的臟衣服，用肥皂粉泡上。

然後把盆放在洗臉台上，然後兩腳前後分開，腳跟從地面踮起。

這個動作你需要保持5分鐘，再將前後兩腳對調一下位置。

2、吸塵鍛煉下肢。

當我們在使用吸塵器的時候，通常都需要彎腰弓背，這樣容易給腰部增加負擔。我們現在以腳向前跨一步的姿態就能避免奄腰弓背。

這個時候你可以再恢復時的時候用腳蹬地，手提吸塵器的機體，前後做伸展運動。

3、燒湯的時候可以鍛煉手背。

首先你在等待水燒開的時候也不要閑著，我們可以將站立的雙腿伸直，然後交叉站。

這個時候你可以將手臂支撐在身體之後輕彎肘部，肘部彎得越深，承受的負荷越大。

4、廚房鍛煉腰四周。

當你在粗放洗碗、洗菜的時候也可以鍛煉，只需要將身體側對水槽。

這個時候你可以扭轉腰部讓身體略向水槽方向傾斜，然後再把洗好的東西放在身體的另一側，這個動作可以鍛煉腹肌、後背、側腹。

上面這些做家務的小方法你學會了嗎？其實只是利用你的時間差瘦身罷了，當時你可以配合香格兒一起，天然的可以很好的燃脂，加上多鍛煉和節食，相信不久的將來你會越來越瘦。

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