經常做這5個動作的人容易患膀胱癌

膀胱比我們想像的脆弱，一些壞習慣會讓它生病。工作環境、吸煙或嗜好食用腌漬食物等是最好的體現，收到損壞的膀胱一不小心就容易發生癌變。

經過調查研究，經常做這件小事的人患膀胱癌的幾率更大。

一、久坐不動，經常憋尿

正常排尿是保持健康的一個重要環節，如果尿不能正常排空，膀胱、輸尿管、腎臟的功能都會受到影響。

憋尿，會讓膀胱內尿的容量超過400-500毫升，甚至更多，這樣做會增加人的不適感。

美國里士滿大學醫學中心泌尿與泌尿微創外科研究所主任約瑟夫·莫塔教授認為，憋尿是引起膀胱癌最重要的原因之一。

尿液中的致癌物質可侵害膀胱纖維，並會破壞細胞正常結構發生惡變。

每小時排出的尿液與相隔兩三個小時排出的尿液相比，後者尿液中所含的致癌物質會多得多。尿憋得越久，患癌的可能性越大。

解決方法：有了尿意就排空。需要長途乘車的人或司機、售票員等工作人員，在上車之前一定要先去一趟廁所，把尿液排空。

調整好自己的工作、休息時間，別讓膀胱總是超負荷「工作」，避免長時間憋尿，養成多喝水、勤排尿的好習慣。

尿路感染者要學會適當憋尿。很多年輕的女性說排尿困難，而且總覺得沒有排乾淨，但這些患者早上起床的第一次尿液都排解的十分暢快。

二、吸煙

據臨床數據顯示，90%的膀胱癌患者都是煙民，且吸煙量大、煙齡長。

吸煙是目前最為肯定的膀胱癌致病危險因素。

研究發現，吸煙可使膀胱癌危險率增加2-6倍。隨著吸煙時間的延長，膀胱癌的發病率也明顯增高。

因為，煙中的煙焦油是最容易引起膀胱組織細胞發生變異的物質，如果長時間地吸煙，身體中的煙焦油會在膀胱壁大量的聚積，從而導致膀胱癌。

解決方法：吸煙者要儘快戒煙，減少被動吸煙。

三、喝水少

喝水少，細菌無法及時排出體外，容易導致膀胱發炎，尤其是免疫力較弱的人群更容易發病。

研究發現，膀胱癌的患者中，每天喝十杯水以上的人，患膀胱癌的危險性是每天最多喝五杯水的人的一半。

解決方法：從醫學上來說，每人每天應喝2000ml水，足夠的水能幫助體內廢物能及時排出。

癌症疾病的患者在平時應該多喝水、多排尿。多喝水就會引起多排尿，而排尿是身體毒素排出最佳方法。

四、不講衛生

不重視個人衛生，不愛清洗、不勤換內褲、用不幹凈的毛巾等，極易使細菌入侵到泌尿系統，對脆弱的膀胱造成危害。

女性的尿道比較短，又直又寬，細菌極易入侵造成泌尿系統感染。特別是經期，女性應該特別重視個人衛生。

解決方法：除了減少憋尿，女性平常還應注意保持會陰部的衛生，穿著透氣、吸汗的內褲保持局部乾燥清潔，以減少細菌繁殖。

女性解完大小便，擦拭清潔應由前向後，以降低肛門附近的細菌被帶到尿道口機會，也應注意多喝水少憋尿，避免細菌存留膀胱，繁殖到足以引發感染的量。

五、高血糖

神經源性膀胱是糖尿病的一個併發症，此病易導致腎積水、腎盂腎炎，甚至尿毒症，因此糖尿病患者要控制好自己的血糖。

糖友之所以會出現排尿不暢，是由於糖尿病引起神經病變，造成膀胱收縮功能出現問題，使得膀胱中瀦留的尿液不能完全排出，因此病人有尿不盡的感覺。

由於殘餘尿的存在，尿中含糖量增高滋生細菌，病人易反覆發生尿路感染，出現尿急、尿頻、尿痛等。

解決方法：糖友排尿障礙的治療，首先需調整好降糖藥物，控制好血糖，消除尿道炎症，並配合使用一些改善局部血流、營養和調節神經的藥物，一般來說就能得到解決。

最後提醒大家，從事紡織、染料製造、橡膠化學、藥物製劑、殺蟲劑生產、油漆、皮革及鋁、鋼、鐵生產時要做好防護，盡量不要長期從事這類工作；

不喝氯消毒的生水；

避免長期飲用含砷的水；不吃人造甜味劑；盡量不染髮等。

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