掉發多少算是正常呢？防脫髮妙招看這裡！

大家有沒有這種情況：一洗頭髮，一梳頭髮，掉一大把，有人說是腎虛?有人說是自身健康狀況的表現?搞得我自己都好擔心，萬一哪天真的變成一個禿頭。。。

自測方法：

拿梳子從額頭梳到後腦勺，60秒之後觀察掉發量，10根左右是正常的。如果你每次梳頭都掉很多，每次洗頭一抓就是一小把，那你就要警惕起來啦!

如果你的確有脫髮困擾，那就檢查有沒有做好以下幾點?

1.保持愉快的心情

脫髮和心情，內分泌關係緊密，保持愉快的心情，不要熬夜，是防脫髮的基礎。和失眠、煩悶、壓力是女生脫髮的三大誘因。

2.正確洗頭

控制洗頭的頻率，盡量不要每天都洗。洗完之後用吹風機先吹乾髮根，用暖風將髮根和頭皮吹到7成干，再用稍冷的風吹髮絲，這樣一方面可以讓頭皮角質保持健康，又可以不讓髮絲受損。

3.護理頭皮

如果是雄性激素性脫髮，也就是脂溢性脫髮，就要好好護理頭皮，這類人往往皮膚也比較油膩，有痘痘的困擾。建議選擇專門的頭皮清洗產品，或者至少每次洗頭的時候好好徹底用指腹清洗頭皮。產後脫髮也是因為雄性激素的影響，所以新媽媽不必擔心，一般一年後即可恢復。

4.必要時需要就醫

脫髮和激素及許多身體疾病都有關係，如果非常嚴重，並且短期點不見緩解，是需要看醫生的喲。

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