有這5個屬性的人最難瘦，你佔了幾個？

昨天收到了一條留言

我開心了一整天

這一定是我最大的源動力~

感恩！

回歸正題

作為減肥er

每次遇到那種「難胖體質」的人

表面是風平浪靜

內心的戲是停不下來的

↓

「為什麼他們狂吃不胖？」

「為什麼一起吃的宵夜只有我胖了？」

「為什麼我總是那麼難瘦下來？」

如果總是那麼難瘦

說不定你可能是傳說中的

難瘦屬性

屬性1：懶癌中期

大多數情況下，懶人不一定胖，但難瘦下來的人，有不少是懶的。

不過這種懶又分等級，一般來說：

懶癌初期：人雖然懶懶的不想動，但是受到召喚還是會有所行動，比如朋友約出門，內心會猶豫幾秒，不過還是會收拾出門；

懶癌中期：受到召喚是沒有行動的，不過為了生存，會把生存的口糧準備好，常見形態是癱在沙發上吃零食、躺在床上吃午飯；

懶癌晚期：對食物也失去了興趣，進化到懶得吃的級別。

在這3種程度中，相比懶癌初期的給點刺激就有反應、懶癌晚期的吃也懶得吃，懶癌中期無疑是最難瘦的——

畢竟這個時期還有活著的慾望，而且為了便於沙發吃、床上吃，會自覺選擇一些包裝好的食材：正餐外賣解決，加餐零食來頂替，水果？懶得洗；酸奶？還要走到冰箱拿……

屬性2：宅

宅，簡單點解釋就是不喜歡出門，只喜歡呆在家裡。

常見狀態是↓

宅對減肥有什麼影響？

1）少活動

每一個不出門的日子，都是朋友圈步數墊底的日子。

2）吃多

舒適的環境（家）+有限的活動（看劇、看書、打遊戲、睡覺…）+豐富的零食儲備=一無聊就吃吃吃。

3）忘記減肥

對於需要減肥的人來說，宅可以說是一層很好的保護殼，縮在家裡自然就不會被外界的眼光捕捉到，久而久之，說不定會生出一種「其實我並不需要減肥的想法。」

屬性3：包子性格

包子性格也是難瘦的屬性之一。

所謂包子性格，大概有這幾個特點：性格軟，容易受氣，不好意思拒絕別人。

典型表現：

1

——「就剩最後一口了，你吃了吧。」

——「我吃飽了……」

——「年輕人怎麼能吃一點點就飽，來來來把這一口吃了。」

——「那……好吧。」

內心是拒絕的

2

——「今晚煮了宵夜，來一碗？「

——「我要減肥呢。「

——「煮了好多呢，你不吃一點真的吃不完了，拜託拜託~」

——「好吧。」

除此之外，包子性格的受氣特質還有可能讓包子容易處於一種不良的情緒之中。

長期深陷這種不良情緒，對於減肥也是大大地不利的。

屬性4：控制不住寄幾

控制力也很重要，大多數減肥成功故事裡面，都少不了主人公強大的自控力：堅持運動+堅持飲食控制。

之前有個熱門微博的評論也是讓人很服氣——

有個人問80、90斤的女生平時里吃什麼？

有些回答真的讓人不得不服氣↓

（微博截圖）

雖然比起瘦，健康更重要，但是這樣的自制力也是真的很強大。

不過減肥還是要健康地減比較好，過度節食是萬萬不能的，不要為了追求骨感而放棄健康。

屬性5：3分鐘熱度

3分鐘熱度也是難瘦的屬性之一。

有時候發現自己的肉肉超標了，心裡會很緊張，一緊張就會開始搜索各種減肥方法和各種減肥運動視頻，甚至會頭腦一熱、一口氣跑個10公里才肯停下來。

但是這樣3分鐘熱度的減肥吧，來得快去得也快。往往是下單了跑鞋，鞋子還沒寄到就已經鬆懈放棄的節奏。

難瘦

咋辦

●懶癌中期：是時候動彈起來了

●宅屬性：發展下家裡運動+培養多點外面的愛好

●包子性格：學會拒絕，學會說不

●控制不住寄幾：找個人監督，或者來21天打卡~

●3分鐘熱度：給自己定個小目標

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