40多公斤的古力娜扎也有小肚腩？教你怎樣穿衣顯瘦

身高172cm的娜扎，體重應該還不到100斤吧，可是娜扎居然也藏著小肚腩，真是不可思議

第一招——撿豆子

每天晚飯吃到六分飽，休息二十分鐘後，把100粒黃豆倒在地上，每天練習撿豆子，重複彎腰直起腰板放豆子這樣的動作……

這是一種純天然的柔軟身體的體操運動，如此長期堅持下去便可消除腰部脂肪和大肚腩！那是相當的便捷！

翻滾吧！牛寶寶

第二招——靠牆站

大S曾推崇的減肥方法，每天晚飯吃到六分飽，休息半個小時後，夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上

臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面。幾分鐘後腰就會感到累，但一定要堅持15分鐘。不僅能瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。

私人酵練提醒做完這個運動一定要記得拍打腿部，放鬆下

其實腹部是人體最易胖的地方了，尤其是一些久坐的辦公族，還有就是寶媽，生完寶寶後，肚子減不了

遮肚子柔美雪紡衫女兩件套

今年就流行這樣的透視美快來選一件適合自己的吧！給寶貝們推薦這款咱們的主打兩件套雪紡衫~~袖子是喇叭袖設計~衣身是荷葉邊~~裡面搭配的是黑色弔帶~~ 下面搭配一條時尚磨破短褲就可以美美的出街啦

遮肚子顯瘦雪紡上衣

衣櫃里的經典款，不過時的條紋衫，露出白皙的肌膚，時髦別緻，視覺上顯得頸部比例hin好，簡單又不失設計感，整體版型是寬鬆的那種哦，上身顯瘦，面料親膚，裁剪立體，舒適有型~

分袖碎花雪紡衫

在夏季的季節就要來件這樣淡雅清新的雪紡衫，衣身上布滿細碎的花朵，V領領口，突顯頸部線條~荷葉邊設計，甜美仙氣滿滿~袖口的喇叭袖處理，包容性較好~柔順的雪紡面料，上身穿著就像春風拂過，溫柔親膚

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