肝臟是否有毒素，可以從身體6個特徵看出來！

肝臟是人體最大的臟器，也是人體最重要的器官之一，是人體內部以代謝能力為主的一道器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等角色。肝臟也製造吸收系統中的膽汁。

黃帝內經有言：「肝，開竅於目，肝主藏血，肝主疏泄。」肝臟不單單有貯藏和調節血液的能力，還能促使身體排毒。肝的疏泄能力就是代謝和排毒能力。

醫生講述，一旦你的身體呈現下面這些信號，暗示你的肝臟毒素太多了！

1、眼睛黃

眼睛發黃說明肝臟損傷，血液的膽紅素含量比較高，暗示也許有急性肝炎。

2、體重連續增加

肝臟如無法及時將毒素排泄出去，就會儲存在脂肪細胞中，易累積在腹部、各個部位甚至是臟器中累積，體重就會連續增加。

3、容易喝醉

有些人，日常酒量很大，但現在感覺喝一點就「醉了」，這種癥狀警示您肝臟能力降低，肝損傷了，肝臟無法全部分解酒精代謝物乙醛。這種情況下，必須要戒酒，千萬別再飲酒了。

4、容易過敏

肝臟會分泌出抵禦過敏原的抗體。可是當肝臟有毒素，開始「罷工」時，就會出現過敏病徵，如皮膚呈現瘙癢和暈眩等。

5、指甲凹凸不平

一旦你指甲的橫紋凹凸不平，特別是呈現尤其厲害的縱紋的同時，這是患肝病的預兆，也許是患上脂肪肝，必須自己多加重視飲食調養和保持鍛煉。

6、口乾、口苦

一旦常常有口乾、口苦、口臭的問題，要確認下是否肝臟引起的。中醫覺得口苦，主要是原因肝氣不通暢、瘀滯導致的。惡臭的毒素在人體內部累積往往會讓呼吸中都伴有霉味和臭味！

那麼，如何才可以鞏固肝臟的排毒功能，做好平時的養肝工作呢？

1、喝蜂蜜

蜂蜜含有豐富的微量元素。中醫覺得，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸葯的作用。蜂蜜的解毒作用，有利於肝臟排毒。

2、適量的鍛煉

鍛煉有益身體健康？沒錯，可是太過激烈的鍛煉反而會容易造成活性氧和氨等有害產物，肝臟就不得不進行解毒，增多了肝臟的負膽。建議日常多進行較輕鬆的步行、游泳等有氧鍛煉，使積存在肝臟里的脂肪充分燃燒，還可以預防脂肪肝。

3、五味子——肝臟的「守護神」

五味子在中國藥學史中有特別記載，被視為解毒劑的時間已超過數千年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，現代科學證實，五味子可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，故可以保肝。

五味子的服用方式很簡單，可以直接泡水喝，也可以用來煮粥，或是直介面服五味子片劑，常見的就是硒麥芽五味子片，它是將硒麥芽和五味子經過科學配比，再經過低溫烘培熟後，研磨成新鮮的天然粉末，再經過先進的壓片技術，製成片劑，不但攜帶方便，營養成分也更容易吸收，是養肝護肝，修復受損肝細胞的很好選擇。

4、常吃西藍花

西藍花是維生素A、維生素B1、ω-3脂肪酸、鈣、硒、蛋白質和鐵的良好來源。它還含有豐富的二吲哚甲烷。調查已經證實，它對預防與高雌激素水平相關的癌症有益。另外，西藍花含有能激活肝臟解毒酶的化合物，連續數周食用都沒問題。

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