鋼管舞能減肥嗎？這樣跳瘦身效果更佳

鋼管舞在很多人的眼裡是一種不正經的舞蹈，一般都是在酒吧這些地方跳的，其實這只是一種偏見，雖然鋼管舞很火辣性感，但是現在鋼管舞已經是一種很正規的健身舞蹈了，已經發展成為一種流行減肥運動。

許多人把鋼管舞和色情混為一談，其實這個是要看場合的，在很多健身房裡面都已經有鋼管舞的學習班，很多白領一族都喜歡跳鋼管舞來健身。鋼管舞有很多好處，它能幫助我們減肥塑形，也可以幫助我們減壓。為什麼鋼管舞能幫助我們減肥呢?這是因為當我們練習鋼管舞的時候，身體的每一塊肌肉都是要參加的。

我們知道鋼管舞的動作是非常困難的，比如吊在鋼管上，只是用腳來保持倒立的狀態等等。實際上，在訓練這些動作時，我們的手臂、臀部頸部等等這些地方都得到了良好的鍛煉，尤其是腹部肌肉，將變得非常緊實。

長期跳鋼管舞的朋友肌肉都是很結實的，幾乎沒有贅肉，身材非常完美。越來越多的肥胖女孩選擇跳鋼管舞來減掉她們醜陋的贅肉。

但是鋼管舞不是我們想的這麼簡單，如果沒有專業的教練你不能自己練習，因為都是容易出現危險的高空動作，練習的過程必須要有專業人士在下面保護你，如果在上面掉下來是非常危險的事情。跳鋼管舞必須從基礎動作做起，長時間的堅持可以塑造更加完美的體形。

很多人覺得跳鋼管舞性感是因為穿的衣服太少，但是動作的幅度又比較大，覺得太暴露了。其實這是因為沒有了解鋼管舞，跳鋼管舞的時候身體和管子要緊密接觸，這樣才可以在上面定住，身體和鋼管的摩擦起主要的作用。

要是把身體用衣服包起來，這樣我們是無法控制自己身體的，很容易就會打滑掉下來，所以大家在了解之後就明白為什麼跳鋼管舞衣服穿得這麼少了。

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