長壽難嗎？每天做到這5點，閻王也收不走！

你是不是也很羨慕那些百歲老人？

是的，我們每個人都羨慕，我們羨慕那些活得長壽，而且還家庭美滿和諧的那些人。

不過，長壽的人長壽具體方法不一樣，但卻有很多的共同點，在大的方面。

當然，有些人長壽是遺傳因素。有些人祖輩、父輩長壽，到了他們也長壽，也許是家族良好的生活習慣氛圍，還是基因遺傳，總之，有些東西是道不明的。

不過，現在生活變好了，人們都追求長壽，但是卻發現現在基本的品質非常的多，有些疾病可是以前聞所未聞的。

有人說，因為現在的食品衛生太嚴峻了，看似生活變好了，可是生存環境卻真的差了很多。

地溝油多了，想吃到健康的油難了。

人工食品多了，健康食品多了，很多食物都是加了特效藥加速增長的。以前的農家，養一隻豬半年才能宰，而現在兩三個月也可以宰了，喂的飼料多了，我們吃到的肉包含太多的人工激素。

在大城市中，連空氣都不新鮮了，吸入的很多都是工廠排污、汽車排出的廢氣污染的空氣。

而且在現代生活中，我們大部分人吃的都是外賣，自己也沒時間自己煮，而對於商人而已，想賺錢，食物衛生不衛生先不說，但選的材料肯定不是最後的，一定是以利潤最大化來進行操作的。

這也難怪，會出現那麼多的不知名的疾病。

當然，時代也在進步，國家對這些也開始管控越來越嚴格，這些都在不斷的向好的方面發展。不過，短期內，想徹底解決，是比較難的。

對於大環境，我們無法進行真正改變，但我們可以從自身能夠做到的做起，這樣一樣可以對長壽有幫助。

比如做到以下幾點，一般長壽老人都有。

1、面對生活，要豁達，要開朗，經常笑一笑。不是有句話這樣說嘛，笑一笑，十年少。愛笑的人運氣從來也不會差到哪裡去，而經常笑，對身心健康有益。人際關係也處理得好，人愛笑，身體疾病就少，自然就更能健康長壽了。

2、多運動，堅持勞動，經常活動身體。其實，很多長壽老人都是在農村的，而且農村的很多長壽老人，即使八九十了，很多人還經常下地幹活，經常活動身體。而且是幾十年如一日，當然，在年輕，因為窮，下地幹活是必須，是被動。而老了，生活好了，即使兒女、孫一輩不給他們下地去，可他們還說閑不住，養成了習慣了。

經常運動，可以促進血液循環，生命在於運動嘛，經常運動，人體抵抗力也變強，身體會更加的健康，疾病也減少。當然，對於我們一些人來說，自然也不是要下地勞動，但是平時下班有時間，多去跑步或快走或去打球都是可以的，最重要的就是堅持，每天能夠保持半個小時的運動時間是最理想的，可不要總宅在家裡了，多去活動活動吧。

3、心態一定要好，不管遇到多大的事情，應該樂觀，要能夠拿得起放得下，如果每天經常患得患失，人的免疫力也會因此而下降。有研究顯示，人的心態是對身體的健康影響最大的，很多疾病都是從心態亞健康引起的。心態好，一切自然順順利利了。

4、生活要規律，有一套合適自己的作息規律，飲食規律以及工作學習規律，每天堅持，養成屬於自己的生物鐘，不要隨意打亂自己的生物鐘，這樣會休息好，睡眠好，生活也感覺順，堅持不熬夜、做到早睡早起，飲食均衡不偏食。

5、在晚上睡覺前，常用熱水泡泡腳，有條件，經常去按摩按摩，去看看電影，給生活帶來點樂趣，多培養些好的興趣愛好，人會越來越自信，心態也越來越好，自然會健康長壽了。

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