我要穿什麼——這樣穿內衣很傷胸，第3個你還經常做！

內衣是我們最貼身的衣物，然而大部分女生都不是標準的穿戴方法，她們通常會犯這幾個錯誤：

穿小一號文胸

有的女性為了讓胸部看起來更挺，會選擇穿小一號的文胸，但穿過緊的文胸影響乳房的血液和淋巴循環，容易造成局部缺血，還可能引起乳腺增生，甚至誘髮乳腺癌。

穿過松的文胸

有的人喜歡穿寬鬆的衣服，因此文胸也選擇大一號的，鬆鬆垮垮的，完全沒起到支撐乳房的作用，這樣很容易造成乳房下垂，尤其是胸部較豐滿的女性。

不調整肩

帶調整肩帶是穿文胸一個很重要的步驟，但很多人卻忽略了。適當的調整肩帶，能更好的固定乳房，防止乳房下垂。

胸前扣好搭扣再轉後

有的女性覺得將手背到背後扣文胸搭扣很麻煩，於是想出一個「簡單」的方法，將文胸反著穿，在前面扣好搭扣後再將文胸轉個方向，但是這種方法很容易使文胸的鋼圈和底邊的位置發生偏移，還容易因為罩杯位置不正確而造成乳房外溢。

穿著文胸睡覺

有的女性怕乳房下垂，因此整天都穿著文胸，有的甚至睡覺也穿著文胸。但是這樣一天24小時穿著文胸，很容易造成乳房局部血液循環不暢，誘髮乳房疾病。所以，女性朋友一定要定期給乳房鬆綁，尤其是睡覺的時候一定要脫掉文胸。

忽視副乳

有的女性穿文胸時只注意乳房，卻常常忽視了腋下的小肉肉（即副乳）。正確的做法應該是穿上文胸後，用手將副乳部分也攏入罩杯中，這樣可防止副乳外泄影響美觀，還可以讓胸部看起來更飽滿。

不好，是「長」出副乳了嗎？不一定！副乳也有分真假，要真正消滅它們，首先來學習辨別真假。

【假性的副乳】

假性的副乳沒有乳腺、乳頭，多是因為後天內衣穿著不當，脂肪堆積等原因形成。身體脂肪比較多，或是內衣選擇穿戴不當，都會造成這種情況。

1、真副乳穿塑形內衣是沒有用的！因為真正的副乳有副乳腺，而塑形內衣的作用大概就只能是更好地把副乳塞進到內衣里。但長此以往，可能會造成循環不暢，引起嚴重後果，所以只能通過手術法切除以及按摩緩解。

2、 假性副乳偏愛肥胖人群和媽媽群體。這個可以通過調整內衣和日常的按摩消滅。

現實生活中其實有真正副乳的人很少，大多數都是假性的副乳。現在給大家推薦一套消滅假性副乳的按摩方法~

step1：於手臂位置塗上具有緊緻之效的按摩油，由手臂往腋下方向慢慢向上推按，此方法有效按摩到腋窩內側的經絡，做到緊緻排毒之效，重複動作5次便可。

step2：為腋下及胸口肌膚塗抹按摩油後，一邊手可緊貼腋下位置，由外而內的方法推按，幫助贅肉收緊回到胸部位置。

step3：同時，另一邊手可緊貼胸下的位置，輕力往上推按，讓胸部線條更緊實，不會出現下垂情況。

step4：每邊重複15次。

有空的適合要多按摩，另外還要選對內衣，才能緩解副乳情況，避免副乳加大病變。那麼有什麼內衣，是特別適合夏天，而且對改善副乳有作用的呢？

調整型

對於假副乳，調整型內衣絕對是它剋星。選擇一件合適的調整型內衣，能幫你儘快消滅副乳這個小妖精哦~

深V聚攏無鋼圈，穿起來會比較舒服。因為帶聚攏效果，所以穿的時候撥一撥邊邊的副乳往裡面靠攏，對副乳也有緩解作用哦

輕薄透氣，聚攏效果也不錯，可以包裹的很好，就是胸型沒有聚攏調整型的內衣好看了，不過在無海綿無鋼圈的內衣里效果算很好的了。可以把大胸顯小這點很好，因為胸太大容易顯胖。穿起來也比較舒適，直接扔洗衣機也沒問題。這個價挺超值的。

無痕型

夏天穿衣最怕就是露出奇怪的內衣痕迹，輕而易舉分清bra的形狀，甚至能看到你冬天囤的小肉肉...這真的是很尷尬了...這時，一件一片式無痕bra絕對是你的好閨蜜~

這款無痕的Bra，因為無肩帶束縛，穿上也不會擠壓副乳， 非常適合平常穿一字肩或者弔帶之類的衣服。而且只要不是做非常劇烈的運動，一般都不會掉，可以放心穿。

【蕾絲型】

消滅副乳重要，美也重要。ins上很多博主也曬了自己穿蕾絲Bra的搭配，你會發現她們基本上做到了性感不過分暴露，但是又把蕾絲Bra的美表現的淋漓盡致。

維多利亞的色彩victoria's color 聚攏性感誘惑刺繡蕾絲文胸上了！上身聚攏有型，想多大就多大，輕鬆應對婚禮、PARTY、日常使用，面料舒適！

薄至0.3厘米，輕薄的海棉罩杯，非常親膚透氣。雖然薄，但是一點兒也不透，穿起來沒負擔，非常適合夏天。

【其他類型】

我們總有去沙灘、去運動的時候。所以，我們還要準備一些運動和美背型內衣~

小胸MM專屬美背超聚攏美背文胸，肩帶完美收住副乳，軟的記憶鋼圈，柔軟舒適。可調節雙肩帶，側收副乳聚攏，舒適無痕透氣不壓力，露背裝必備~

無痕交叉翅膀設計，一拉，聚攏減震；一解，塑形無痕。穿著運動一點負擔都沒有，非常的舒服。小背心設計，不會太過露，外穿也不擔心。

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