晚上吃薑猶如砒霜，這說法是真的嗎

晚飯是我們一日三餐中的最後一餐，那麼，現在不少人的工作忙，也就只有晚飯能夠好好安靜下來吃，對於吃晚飯，不少人也是非常重視的，但是，你知道晚上那些東西不能吃嗎?下面我們就一起了解一下，晚上不能吃的東西。

1、晚上吃薑等於吃砒霜

在我國有一句古話說：「早上吃薑，勝過吃參湯;晚上吃薑，等於吃砒霜。」這句話不是沒有道理的，因為生薑性溫，能夠揮發處姜辣素等等，早上吃薑利於陽氣揮發，而晚上吃薑，會導致人出現上火的情況，這是因為生薑本熱，晚上吃勞命傷身，所以不宜吃。

2、油膩食品三高人群眾要控制

油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞，影響睡眠品質。三高人群更應該嚴格控制。

3、脹氣食物不宜吃

有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物。

4、高鈣食品易引髮結

晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。

5、肝火旺的人晚上不宜喝牛奶

晚上喝牛奶是不少人都會做的事情，大家認為喝牛奶能夠幫助睡眠，但是，如果您是肝火旺的人，晚上喝牛奶的話會不利於夜間身體排毒，從而造成口乾舌燥，半夜經常想起來喝水，不利於晚上的良好睡眠，還會造成消化不良的問題。

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