科學家探索活佛的大腦-曲迦仁波切在麻省大學正念研究實驗室

曲迦仁波切在麻省大學正念研究實驗室

曲迦仁波切：2017年8月28日，受馬薩諸塞大學(University of Massachusetts 以下簡稱麻省大學）醫學院教授Dr. Judson Brewer 的邀請，我來到麻省大學醫學院正念研究中心參加一項實驗項目，他們想利用我的禪修經驗和心咒作品來做一項實驗研究。

Dr. Judson Brewer( MD PhD) 在麻省理工大學大腦與認知科學系附屬研究所工作，也是麻省大學醫學院正念研究中心的主任，麻省大學醫學院醫學與精神病學的副教授，多次在TED Talk 擔任演講嘉賓。

曾經在一次談話交流中，我向Dr. Judson Brewer分享過我自己的禪修經驗，以及心咒的能量和療愈效果，當時他就邀請我參與他的實驗研究。據Dr. Judson Brewer介紹，麻省大學醫學院正念研究中心的實驗室在禪修研究方面取得了巨大的成就，也是世界上設施最完備，最有經驗的正念研究實驗室。這裡的科學家更是率先向西方社會，特別是美國社會介紹冥想的益處，致力向大眾推廣冥想對減少壓力、促進身心健康，改善血壓等的理論證明，無數眾生由此受益。我也希望能從一個科學的角度讓大眾看到心咒的療愈作用，讓更多的人知道利用有效的途徑和方法解決問題，獲得幸福的密碼，於是我愉快地答應了他的邀請。

和Dr. Judson Brewer一起參與試驗的還有另外三位大腦神經科學家，他們向我詳細解釋了實驗內容和目的。然後Dr. Judson Brewer給我帶上了插滿128條電線的導入腦電圖用的帽子，用來觀測128條大腦神經。我當時覺得很激動，同時也非常期待，就這樣我們開始了實驗。

實驗中根據不同的禪修和心咒修法，他們分次對我的大腦進行掃描實驗。

第一次掃描實驗中，他們讓我睜眼睛把覺知力集中在一個事物上，然後讓我閉上眼睛繼續把覺知力集中在那個事物上。

第二次掃描實驗中，他們讓我觀想。

第三次我們進入了心咒冥想的實驗，當我用意念唱心咒時他們觀測我大腦的變化，之後我發聲念誦心咒進行冥想。為了實驗更加精確，我分別嘗試了輕聲唱心咒，大聲唱心咒，他們分別地掃描我的大腦來收集更多信息。

第四次掃描實驗中，我在心中觀想觀音菩薩、綠度姆等不同的菩薩形象就在我對面，並念誦菩薩心咒。之後嘗試觀想自身就是菩薩，並念菩薩心咒。

第五次實驗中，讓從未聽過我唱綠度姆心咒和觀音菩薩心咒的朋友們來聽心咒，並掃描他們的大腦，觀察他們大腦的變化，之後分別要求他們聽心咒時跟著輕聲唱，以及觀想菩薩來做研究。

第六次實驗中，他們讓我先想一個困擾我的壓力，然後進入禪修狀態，實驗後他們告訴我，掃描結果顯示，隨著我進入冥想狀態，我的大腦果然慢慢進入了放鬆下來的狀態。之後我又嘗試觀想一個困擾我的壓力，然後利用寶瓶氣來消除雜念，全程他們在掃描我的大腦並表示觀察到了很大的變化。

我們對很多不同的打坐修法進行了實驗，發現利用心咒可以幫助我們更簡單地，在更短的時間內進入深層的冥想狀態。麻省大學醫學院正念研究中心的科學家們表示：他們研究過很多冥想大師，但這是他們第一次針對心咒做實驗研究，並通過實驗親眼見證了心咒的益處。後續他們將會收集數據，對實驗結果進行更深入的分析。

實驗從早上10開始到下午3點結束，五個小時的研究收穫很大，我們都很興奮，特別是當我修持大手印時，大腦神經學家們驚訝地發現了我的大腦進入了完全的靜止狀態。他們很好奇，實驗結束後我們聊天時，我向他們介紹了什麼是大手印，並分享了我的經驗。

最後實驗結束時，科學家們向我道謝，整個實驗過程我心裡充滿感動之情，我由衷地感謝他們的研究和貢獻。因為他們對揭秘人類幸福的熱情和付出使得禪修和心咒被更多的眾生所了解和利用，使無數眾生受益無窮。

這次我參加實驗研究也是希望通過嚴謹的科學實驗向大眾驗證心咒和禪修對人的知覺、情緒、大腦的影響，希望能將心咒和禪修普及化，使更多的眾生由此受益。我祈願也能和中國的心理學家、大腦神經科學家等合作，我祈願我們能組成一個團隊在中國，向13億多人口介紹心咒和禪修法的益處，為更多的眾生提供一個解決問題的自然方法。我祈願我們能一起合作，為他人打開一個新的世界。

可喜的是，麻省大學醫學院正念研究中心的研究成果在美國及世界各地受到了各大新聞媒體的關注和推廣。著名的美國有線電視新聞主播安德森?庫珀，他主持的節目自2006年以來每天播出60分鐘，庫珀對重大新聞事件的獨特報道為他贏得了傑齣電視新聞記者的美譽。安德森?庫珀就有關「正念」一題作出了報道。在下面這段視頻報道中他也來到麻省大學醫學院正念研究中心的實驗室參與Dr Judson Brewer的實驗項目。

如何通過心咒冥想來體驗大手印的境界？

據科學實驗，不同聲波頻率的振動，可使動物興奮或安靜，甚至破壞建築物，導致雪崩，使玻璃窗破裂，也可以使動物分泌更多乳汁、更多產卵，促進動物的生長發育，也可以促使某些植物快速成長。這是聲波振動頻率不同會對自然界和人體所造成的結果。而心咒所產生的特殊的聲波頻率會振動我們身體內部的氣脈，只要我們學會用正確的方法使用，它會幫助我們激發出生命的潛能，領我們進入神妙的境界啟發大智慧。大手印就是這樣一種境界，我們有很多方法可以達到那個境界，而心咒觀想就是一種有效的方法。

實驗當天我用的是綠度姆心咒修法，平日修行心咒的師兄應該能更容易理解我下面所述的修法：

首先我在心輪的位置觀想綠度姆心咒 「嗡 達列 都達列 都列 梭哈」，字字分明地重複念誦並觀想，然後將綠度姆種子字「Dum」放在心輪最中間位置。隨即當我念誦觀想「嗡 達列 都達列 都列 梭哈」 時觀想從Om 開始次第融進種子字「Dum」中消失不見。最後觀想種子字「Dum」也消失，整個綠度姆咒輪都消失不見。停止念誦心咒，停止觀想，進入沒有心咒，沒有綠度姆，沒有我執，沒有分別心的無二無別的境界，這就是大手印的境界也是大圓滿的境界。

練習心咒冥想時的建議：

建議一：念心咒時有不同的方法，一是大聲念出，二是輕聲念出，三是心中默念。比如你有一個小時來念誦的話，在環境允許的情況下，可以嘗試先用大聲念出20分鐘，之後輕聲念出20分鐘，之後在心中默念20分鐘。

為什麼我建議大家先大聲念出來呢？因為大聲念心咒時會打開我們的喉輪，以喉輪的振動影響身體的其他脈輪，並且念咒所產生的磁場頻率會對身體72000個的脈有振動影響。這樣的振動有助於引氣通脈，打開身體內髒的脈結，並清理臟腑之間的各種宿疾。

之後我建議大家輕聲念誦的原因是凡事講究平衡，通過降低聲波振動使身體的氣沉下來，達到和諧狀態，也有助於凈化身體的氣，從而直接影響我們的心理狀況，並能將氣引入中脈。

而最後在心中默念法是將振動的能量，凈化後的光明引入意識，使脈結成明點，氣脈明點和合為一。

以上也就是明點的修法，其中的關鍵是將中脈的終點也就是「紅點」 和 中脈的始點「白點」在心輪的位置融合一體，這也是即身成佛的密法。

建議二：在念誦心咒的過程中觀想相應的菩薩是非常重要的，這個觀想過程就是明點的修法。觀想的過程中很多人覺得閉眼觀想會有點難度，可能會迷失，因此我建議大家先嘗試睜眼看著佛像、菩薩像、唐卡等來觀想，彷彿真正的菩薩就在你對面一樣，這樣能更好的幫助師兄們進入觀想的狀態。

建議三：如果念誦一小時的心咒時，建議每15分鐘停止念誦，包括停止觀想咒輪在心輪的位置轉動，此時沒有心咒，沒有菩薩，沒有我，並屏住呼吸完全在靜止中入定一分鐘。這部分的練習也就是心咒冥想起作用的重要地方。這個練習有助於我們怔得空性，並體驗到大手印，大圓滿的狀態。我在實驗中也用了同樣的方法，腦電圖的顯示也驗證了心咒冥想的作用。

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