2個穴位一定要天天按！偏頭痛眼疲勞肩酸痛高血壓全消失

張秀麗

護士長

天津市公安醫院中醫科

工作11年，從中醫護理的角度，結合經絡、腧穴等促進患者心理、身體康復

尤其擅長緩解中老年人呼吸道，失眠，便秘等疾病

每年三伏貼、三九貼期間為上萬人傳授健康理念

很多朋友會在秋季出現一些癥狀，例如感冒，過敏，咽乾咳嗽，和頭暈。那麼是什麼原因造成頭暈，我們要怎樣來預防呢？懸壺TV特邀天津市公安醫院中醫科護士長張秀麗為您解答疑問。

保護頸椎很重要

建議大家在秋天，要保護好頸椎，因為頸椎受到涼風的侵襲，會促使局部的血管收縮加劇，血流的速度會降低，供血不足就會引起頭暈的癥狀，建議外出的時候佩戴絲巾或圍巾保暖。

低頭族要注意！

身邊有很多低頭族，一工作幾個小時，久坐不動，氣血運行不暢也容易眩暈，推薦大家自己可以按摩風池穴，肩井穴，來舒緩我們頸肩的疲勞，定時走動來預防眩暈。

搓耳好處多

平時工作壓力大，加班，熬夜，容易肝氣不梳，頭暈耳鳴失眠，建議大家規律作息的同時，可以雙手搓耳，耳朵上腧穴特別多，通過刺激耳穴來緩解眩暈的癥狀。還要特別提醒老年朋友，測量血壓忽高忽低不太穩定的時候，一定要注意蹲起，這樣體位的變化造成眩暈，避免摔倒外傷。

飲食要注意！

有眩暈癥狀的時候要忌食：大棗，荔枝，桂圓，蜂蜜這樣的食物，可以食用筍，木耳，胡蘿蔔，茄子，冬瓜等。

最後護士長表示：

如果朋友們除了頭暈還有，肢體麻木，心悸氣促等其它癥狀，建議要及時就醫診治。

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