夏秋更迭，痛風患者應注意些什麼？

進入九月份，天氣明顯轉涼了，早晚氣溫驟然下降。人體對氣候的突然變化一時適應不過來就很容易導致很多疾病的複發，所以秋天也是一個疾病多發的季節。

痛風患者尤其需要注意，秋季是痛風的高發期。這個時節，氣候相對乾燥，日常應該多喝水，以促進尿酸排泄，避免其在體內蓄積。為了預防夜間尿酸濃縮，睡前也應適量飲水。

隨著夜間氣溫驟然降低，尿酸鹽更容易從血液中析出，沉積在關節周圍，引起關節發炎併產生劇烈疼痛，引起痛風發作。所以痛風患者要做好關節部位的保暖，避免受涼。

秋天，正是海鮮肥美的時節。很多海鮮愛好者，每逢秋季就禁不住放任味蕾去盡享美酒與珍饈，陶醉於今夕何夕的美食之境。但海鮮美味，嘌呤卻很高，食用不當會引起腹瀉與痛風，所以痛風患者請慎食。

專家提醒，海產品攜帶很多細菌，若加工不徹底會造成細菌感染，引起腹痛、腹瀉、噁心和嘔吐；而且海鮮中蛋白質含量高，大量攝入蛋白質會使人體處於一種微酸的環境，促進尿酸結晶的形成；富含豐富的嘌呤在人體新陳代謝過程中會分解生成尿酸，短時間內大量食用海鮮會使體內嘌呤驟然升高，導致尿酸沉積，最終誘發痛風。所以，不僅痛風患者要注意忌口，健康人群同樣要節制。

【食用海鮮小貼士：首先確保新鮮、衛生，不吃死亡、不新鮮和隔夜海鮮；徹底煮熟後再食用，高溫可以將水產品中的細菌和寄生蟲殺死。】

痛風是人體內尿酸濃度長期升高引起的疾病。而尿酸由嘌呤合成，正常人從飲食中攝取的嘌呤雖只佔20%，但它極少被機體利用，幾乎全部轉化為尿酸，所以節制飲食、減少高嘌呤食物的攝入對尿酸水平的影響很大。相關資料也顯示，急性痛風與飲食不當有很大關係。

因此，為了遠離痛風，請大家注意飲食健康並保持規律的生活節奏。

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