你想好這輩子以什麼方式生活了嗎，看這裡受益一生
生活可以改換各種不同的生活方式，才能更美麗、更精彩、更豐富、更開心、更有意義。日子久了，美麗的花兒也漸漸凋謝、芬芳的香氣也漸漸消失、精彩的生活也漸漸枯竭，純潔的心靈也漸漸蒙上一層厚厚的塵沙。兩個人那種熾熱的愛情也慢慢冷卻下來，生活也就越來越單調枯燥乏味。
怎麼辦呢？不妨換換另一種生活方式，也許會更好一些。一個好的生活方式會影響你的一生，以下幾點值得每個人學習。
飲食生活
多喝酸奶；飲綠茶勝過紅茶；遠離可樂等碳酸飲料；在牛奶和豆漿之間，選擇後者；控制鹽的用量；遠離煙酒；不喝久煮的火鍋湯；每周至少吃一次魚；飯前吃水果勝過飯後；一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘；
即使身體不感到饑渴，每天也要至少飲用4杯水；在食譜里添加雜糧和蔬菜；重視早餐多過晚餐；覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌；
起床後先刷牙，再喝水；睡前可以來一杯紅葡萄酒。
愛人之間
與愛人的感情，也需要用心經營；偶爾製造一點驚喜；不要忘了愛人的生日。不要因為過度關心子女，而忽視愛人的感受；發生矛盾，各自退一步；
生命在於運動
慢跑快走；經常散步；每天運動半小時，而非周末運動3小時；冬季少做戶外運動；10層以下，不乘坐電梯；運動後休息半小時再入浴。
多享受早晨8－9點的陽光；站著看電視；精神極度疲倦時，不適宜以運動減壓，休息更重要；睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康；熱水泡腳可有效預防靜脈曲張；
生理
少翹二郎腿，以免壓迫神經（尤其是男性）；頭髮不要洗的太勤，2-3天一次即可；午休一定要躺著睡，不能超過40分鐘。不要總吃剩飯剩菜；去年的衣服要進行曝晒後才可以穿；
對幸福的理解
珍惜現在所擁有的一切；知足便是幸福；只要用心感受，幸福就會永遠存在；有家人陪伴，有朋友關心，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事了。人活著就是一種心情，把握今天，設置明天，儲存永遠；
生活方式是一種習慣而不是束縛。
