喂，妖妖靈嗎？李菲兒的臀部讓人想「犯罪」！

平日里，小編刷女明星的各種美照時，簡直就是一邊流口水，一遍羨慕嫉妒恨。豐胸長腿美顏，看都看不過來了~

但今天小編要安利的是李菲兒的柯基臀，肯定有仙女要問：什麼是柯基臀？顧名思義，就是小可愛柯基的臀部咯。

為什麼說李菲兒的柯基臀嗎？先來看一張李菲兒的街拍圖，不好意思沒正面的，只有讓小編流口水的側面，這美臀，這細腰，女的看了都想犯罪阿！！！

在來一張李菲兒和柯基的合照，哈哈哈，這美臀，是不是蜜汁相似阿~

再來看看穿上美美的禮服後，這腰臀比例，簡直逆天！小編只能默默的抑制住想「犯罪」的心，欣賞個幾十遍了。

特別是穿上超顯身材的服裝，這細腰+美臀，就足夠舔屏了。說真的，小編的視線就沒離開過腰臀部位（捂臉。jpg

李菲兒在參加花兒與少年時，還是呆萌的小女生形象，身材也就一般般，瘦瘦的，但並沒有迷人的曲線。

但自從參加跨界冰雪王后，零基礎的她經過幾個月的魔鬼訓練，身材直接進階為讓男女看了都想「犯罪」的狀態，這美臀，真的不是隨便吹的~

隨便一站，簡單一穿，都擋不住柯基臀滿格的魅力。

看到這肯定有不少仙女垂涎李菲兒的柯基臀了，貼心的小編這就為大家奉上教程，趕緊動起來！

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動作一：

Step1：雙手撐地，保持與肩同寬，上半身與地面保持平行。

Step2：雙膝跪下，用臀部發力，高抬右腿再放下。

Step3：雙手撐地，臀部收縮發力，向後拉伸。

這組動作左右腿各進行10-15次。

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動作二：

Step1：雙手撐地，保持與肩同寬，上半身與地面保持平行。

Step2：右腿向後伸，同時向上抻腿。注意，腳背要保持向下繃緊狀態，臀部發力抬腿。

Step3：雙手撐地，臀部收縮發力，向後拉伸。

這組動作左右腿各進行10-15次。

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動作三：

Step1：雙手撐地，保持與肩同寬，上半身與地面保持平行。

Step2：右腿向後伸，同時向上抻腿。注意，這是腳心向上，無需繃緊，利用臀部發力抬升。

Step3：Step3：雙手撐地，臀部收縮發力，向後拉伸。

這組動作左右腿各進行10-15次。

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動作四：

Step1：在腳下墊一塊干毛巾，雙手合握，放於胸前，上半身保持傾斜30度左右的一條直線。

Step2：身體下蹲，墊著毛巾的腳向後滑出，直到另一隻腿的大腿部位和地面平行時，臀部發力將墊毛巾的腳收回。

這組動作左右腿各進行8-10次。

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動作五：

Step1：在腳下墊一塊干毛巾，雙手合握，放於胸前，上半身保持傾斜30度左右的一條直線。

Step2：身體下蹲，墊著毛巾的腳向所在的那側滑出（右腳向右，左腳向左滑），直到另一隻腿的大腿部位和地面平行時，臀部發力將墊毛巾的腳收回。

這組動作左右腿各進行8-10次。

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哈哈，各位仙女們有沒有覺得「柯基臀」越來越近了呢！

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