一碗夜宵引發的「慘案」，這樣吃容易患上結石病！

人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌

吃飯是大事，但是如果吃飯沒有規律、胡吃海喝也容易出大事!

這不，前幾天，揚州一位26歲的教師小張在備課時突然腹痛如絞，送去醫院一查原來是患上了泌尿結石、並伴有左腎積水。

而患病的起因，竟然是慈母每天為他準備的宵夜。

小張是個勤奮的好老師，每天備課到凌晨，母親見兒子辛苦，每晚都會給兒子準備一大碗雞肉、豬肉之類的高蛋白食物作為宵夜。

接診的醫生說：人體的排鈣高峰期在進食後4-5小時，夜宵經常吃太多高鈣、高動物蛋白的食物，鈣質就無法及時排出體外，再加上平時喝水又少，這才導致了張老師的疾病。

泌尿結石「偏愛」年輕男性

東方醫院泌尿外科主治醫師王慶寶表示，近幾年來患泌尿結石的年輕人越來越多，該院每月都要接收數十例年輕的泌尿結石患者。而這主要跟當前年輕人不當的生活習慣有關。「不按時吃飯、喝水少、不運動、頻繁宵夜等，這些都是導致結石的誘因。」

泌尿系統結石有著嚴重的「重男輕女」傾向，男女患病比例在3:1-9:1之間。造成這種差異的原因主要與男女生理結構、生活飲食習慣以及工作環境的差異等有關。

1、男性尿道細長，而且男性成年後前列腺容易增生，更容易發生梗阻;

2、雄激素能促進草酸的形成，增加了結石形成的機會。而雌激素可以抑制甲狀腺激素的活性，降低血鈣和尿鈣的濃度。

3、男性更容易出現暴飲暴食的問題，同時男性更偏愛肉類等高蛋白食物，吃太多動物蛋白質可導致尿液中鈣和尿酸含量增加。

泌尿結石患者少吃這些食物

1、含草酸多的食物

草酸鈣結石是結石中最常見的一種，占結石的80%以上。含草酸較高的食物有菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄等，這些食物不宜短時間內吃太多，適當補充維生素B6片，可以分解草酸。

2、含嘌呤多的食物

嘌呤的代謝產物是尿酸，尿酸與尿液中的離子形成草酸鹽沉澱，形成尿結石。動物內臟、海產品、花生等，均含有較高的嘌呤。

3、吃太多動物性蛋白質

泌尿結石也是一種「富貴病」，因為它的形成與過多攝入動物性蛋白質有著很大的關係。體內過剩的蛋白質會導致腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的濃度增加，增加了人患泌尿系統結石的風險。

4、高鹽食物

每天吃下太多鹽有可能導致尿液中出現鈣鹽結晶，使病情加重。人每天的食鹽攝入量不宜超過10g。

泌尿結石的防治

1、養成多飲水的習慣，即便是不感到口渴一天也要喝下飲適量的水。已經有結石癥狀的更要如此，臨睡前可飲一大杯水，以保證夜間有足夠尿量。有條件者可飲用含礦物質少的磁化水，對各種結石具有一定的防治作用。

2、多吃含纖維素的食物，減少食鹽、精糖、蛋白質的攝入量，必要時還需減少鈣的攝入，少吃動物內臟及油膩食物。

3、保持樂觀的情緒，適時調整心態，舒緩緊張的心情。

4、要多做運動，即使是因病卧床的病人也應勤翻身，多活動身體。

5、對有可能引起尿路結石的其他疾病要及時治療，如尿路感染、痛風、甲狀旁腺功能亢進等。

6、根據醫生指導，對尿路小結石可服藥促其排泄。

7、如果屬腎囊、腎盂或輸尿管中上段結石大於0.6厘米以上、或者發作時痛疼劇烈難以忍受者，應及時上醫院進行治療。結石較大或癥狀較急，醫生診斷之後認為不能自排或者經非手術療法無效者，應該選擇手術療法。

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