9月是祛濕的最佳時機！每天喝一點，告別濕毒！
很多人早上起來刷牙時，會出現噁心的情況，只要一刷牙，就會想嘔吐噁心反胃的感覺，這不是是正常的呢？
如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......如廁後會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦乾淨屁股，有時候還便秘......
那你可就要當心了！
中醫是如何正確的祛濕的呢？
其實，中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：
1.主責：健脾健胃，利水滲濕
2.在內：兼主責更益宣肺、清心凈肝、促腸胃等調和五臟六腑。濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非局限在脾。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧五臟六腑才能真正從根本去濕。
3.在外：針對濕氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。
從內而看：
1.胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）
2.機能衰退，對房事不感興趣。（腎虛）
3.舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）
4.體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。
5.頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱，腸道不好）
6.舌苔糙垢根厚,質紅且干,脈多弦滑而數,大便乾結(膽不好)
7.小便澀黃、排不幹凈（膀胱不好）
8.心慌、心悸、動則氣急、氣喘（心臟不佳）
在外表症：
①睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困；
②嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴；
③全身肌肉關節痛；
④頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；
⑤大便糖稀而肛門澀癢；
⑥皮膚有濕疹，皮膚瘙癢……
看看這14條癥狀，你會恍然大悟：濕氣是在內來看就是脾虛，胃弱，腎虛，肺弱，胃弱；在外就會出現一系列的表面癥狀。
教你一招「和一散」
什麼是和一散？
中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。所以和一散配料眾多，對內調理脾，胃，肺，腎；對外消除濕氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴，全身肌肉關節痛頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚濕疹等等表症，而且常常幾天就見效：來看18味主配方功效：
1)雞內金：健脾健胃；
2)芡實、山藥：益腎祛濕；
3)茯苓：治脾虛失眠；
4)砂仁：溫脾祛濕；
5)赤小豆、薏苡仁：利水滲濕；
6)百合：潤肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血；
7)葛根：解肌退熱，生津，透疹，昇陽止瀉。對頭痛、腰酸背痛，口渴，濕疹，脖子疼都有緩解作用；
8)馬齒莧：心腹脹滿，小便澀少；
9)菊苣：用於濕氣引起的胃痛食少，水腫尿少；
10)顯脈旋覆花：在雲南俗名「小黑葯」祛風濕；通經絡；對全身酸痛甚效；
11)槐花：對肛門澀癢有效果，還可以用於痔瘡而引起的便血；
12)菊花：疏風、平肝，對頭痛，頭暈有效果；
13)金銀花：嗓子發癢，口乾，口苦有效果；
14)荷葉：消風祛濕，生髮陽氣，對肥胖也有效果；
15)南瓜子：補中益氣，消炎止痛，解毒；
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