您自戀嗎？反正我很自戀

今天我想和大家分享我對自戀的感悟和理解。

自戀，在心理學上不是一個貶義詞，至少是一個中性名詞，他是人的本質需求。只要是人都會有不同程度的自戀。自戀就是自我感覺是好的，人的自戀需求被破壞就會產生自卑。

可以說是自戀讓社會進步，為了滿足自戀需求，即為了證明自己是強大的好的卓越的，人們就會去競爭，然後才會有進步。然而過多的自戀即太在乎自己是否表現得好，卻會讓人止步不前。自戀到極致，就是全能自戀的人，就會覺得自己應該什麼都會，不會就會產生挫敗感。也有人不怎麼自戀，好像什麼都無所謂，他已經麻木了，也沒有競爭意識。如果人們能拋開自戀，放鬆而專註在當下生活，取得成績就會容易很多。下面我來給大家講一個我經歷的故事。

我是個不愛鍛煉的人，身體也不太好，為了鍛煉身體，也為了保持精神氣，我辦了張瑜伽年卡。基於我的身體素質，也沒有什麼瑜伽基礎，我就辦了個基礎卡。我主要是想保持精神氣，每次練完瑜伽我就精神大好，其次就是讓自己體型很美，再其次是瘦身等需求，這也是我需要滿足我的本質需求自戀。

有一次瑜伽班來了一個同學，這個同學在上課期間經常觀看別的同學的姿勢做得是否到位，然後再和自己比較，也經常請教老師，顯得很著急。她說她的身體很僵硬，她好像是這個班身體最僵硬的人，然後為了滿足她的自戀，我說我的身體也很僵硬，好像比你還僵硬。她好像有點默認了，問我練了多久，我說練了半年了。她說，練了半年還這樣啊。我無言已對，只能無奈。老師就叫她不能著急，要和自己比不要和別人比。後來這個同學很勤奮，天天練（我是一周有時間的時候來練一兩次），然而只堅持了兩周就再也沒來了。

我們來分析下她為什麼不能堅持呢。首先她也是抱著自戀的需求來練習瑜伽，想讓自己身體不要那麼僵硬，身體狀況好點，這是好的，如果沒有這個自戀需求她可能就坐在家裡像很多人那樣舒舒服服看電視劇了。但是她太過於自戀，以至於她不能專註的上課，她把她的大多數精力放在了和別人比較上，瑜伽班上確實有很多資深會員，她的自戀遭到了破壞，她沒有比大多數人強，她感到了自卑。她為了擺脫這種自卑，她天天來練瑜伽，但是她的自戀再次破壞。她帶著一股勁，我一定要把瑜伽練好，但是這股勁也只支持了她堅持了兩周，因為她每次來練瑜伽都受到自卑的折磨，她感覺很痛苦，潛意識讓她不要來了。

她的這種經歷我深有體會，因為以前的我也是這樣的，我之前也練過瑜伽，只堅持了幾天。還有件事我也沒堅持下來，我加入過Toastmaster（張江FBI分會），由於我的演講基礎很差，每次參加會議我都異常痛苦，那是因為我不能接受我的基礎差，我的自戀遭到了破壞，以至於我不能堅持，進步也比較小。如果當時我有現在的心態，估計我能堅持下來。

我現在練習瑜伽已經九個月了，我想這次我應該能堅持下來，因為每次練習瑜伽我都是享受的，放鬆而專註每一個動作，每一個感受，不去與比別人比較。也就是佛家說的放下執念，專註生活。這樣自然而然的動作到位了，進步反而更快更大。如果您在某一方面有局限，請警惕您的自戀。

我寫這篇文章也是為了滿足我的自戀需求，我想告訴您，我知道自戀是怎麼回事，我領悟到了，我來與您分享。

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