人到中年血易稠，早晚喝水時加點它，疏通血管防血栓

人到中年就要開始注重養生了，尤其是血管的健康問題，一旦不提前注重養生方式，容易導致高血壓、高血脂、高血糖等三高問題。這是因為血液乃健康身體的根本，它流遍全身的組織和器官。隨著年齡的增長，血液中的垃圾越來越多，不及時去清理就造成血管粘稠。那麼血液粘稠有那些信號呢？

1、容易頭暈很多中年人都會發現，起床後容易感到頭暈，吃了早餐以後才逐漸清醒過來。這是血管粘稠不健康的表現之一。2、幹活時氣短血液粘稠最明顯的體現就是，蹲著幹活起來時頭暈氣短。這是因為我們下蹲時，迴流到心臟的血管大大減少，加上血液粘稠的問題，就會出現呼吸困難等問題。3、視力模糊如果你時有暫時性視力模糊的情況，很可能就是血管太粘稠了。因為血管太黏的人群不能充分供血給視網膜，導致眼睛缺血缺氧引起模糊。4、手腳麻木血液太過粘稠的中老年人，經常伴有高血壓、高血脂，這兩個疾病都會引起血管痙攣和硬化，讓手腳長期缺血產生麻木感。

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。而且山楂片營養豐富，可以很好的幫我們消除積存在血管中的脂肪，從而達到很好的降血壓及降血脂的功效，因此患有高血壓以及心腦血管疾病的患者在平時應該適量的多吃山楂，幫你排出血管中的垃圾，讓血管不再堵塞，三高自然降下來。

每天4-5朵綠蘿花茶。綠蘿花茶有降低血脂，有效降低血液中的血中膽固醇和甘油三酯含量的作用，達到血液清淤的功效，高血壓患者也應多喝綠蘿花茶。

蜂蜜絕對是極好的養生食物，它可以補償心肌不間斷工作的能量消耗，擴張心血管內壁，改善改善冠狀動脈的血液循環，促使我們的血液正常流暢。建議中老年人作為食療手段，經常飲食更健康。

常喝苦蕎茶也可養肝護肝，因為苦蕎茶中含有一種豐富的生物類黃酮化合物，生物類黃酮可以解除醇中毒、保肝護肝，對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝等引起的中毒性肝損傷有一定的療效。

三餐飯後喝絞股藍茶。絞股藍茶具有抵抗動脈硬化的功效，同時還具有一直血栓形成的作用，對治療心血管疾病有極好的輔助治療作用，能降低血壓、血脂、血糖。同時，絞股藍還具有安神養性、增強大腦機能、改善睡眠質量、延緩衰老的作用，另外，它的減肥功效不容小覷。

燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人保持飽腹感。 這個燕麥片帶有豐富的果蔬，含有豐富的膳食纖維，蛋白質，維生素等多種營養，可以很好地促進腸胃消化，這兩個同樣都有抗動脈硬化，降膽固醇這個作用，因此，亞油酸又有「血管清道夫」的美譽。對胃脹，便秘有明顯療效。

圖片源自網路

編輯：D先生

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