40歲以後為何會有「老人臭」？是生病預警，還是其它原因？

不知大家是否注意過一件事，乘公交車坐在老人身邊時，有時會聞到一股令人不太愉悅的氣味。走進老人房間時，同樣會聞到這種氣味。隨著父母年歲日益增長，這種身體散發的氣味也會加重。

很多人把這種從老人身體上散發的味道稱為「老人味」，也有人叫做「老人臭」，暗示這是上年紀老人才會有的體味。

令人奇怪的是，很多老人並非不注意個人衛生，不勤換洗貼身衣物，為什麼還是會有很明顯的體味出現呢？

這個問題就連科學家們也還沒有完全的研究明白，只是認為這股「老人臭」是體表分泌的油脂氧化，並與體表細菌綜合作用的產物。而日本的學者在2000年時，識別出了一種叫做「2-壬烯醛」的分子，認為它可能是產生老人味的主要原因。

要特彆強調的是，這種「老人臭」不僅難聞，也是身體狀況的一個直接反應。日常因為中肉類佔比大的老人；和經常吃不健康的油炸食品、高油脂食品的老人；以及缺乏鍛煉的老人，都會造成皮脂腺和脂肪分泌增加，也讓2-壬烯醛的數量增加。身體散發出的味道就會格外濃郁。

這種「老人臭」的現象，從40歲開始就出現了，只是初期並不明顯。從性別來說，男性身上會更明顯一些，跟男性更熱衷於吸煙、喝酒，日常飲食也更不健康有關。男性身體代謝會產生更多的皮脂，臭味也就更重一些。

對女性群體來說，女性體內的女性荷爾蒙會抑制皮脂分泌，因此男性更容易產生體臭，然而35歲後女性荷爾蒙分泌減少，男性荷爾蒙開始活化，就會造成皮脂增加，容易產生加齡臭。

從飲食方面，首先是遠離煙酒，另外上年紀之後少吃有濃重刺激性氣味的食物，比如大蒜、蔥等，這些食物都會加重「老人臭」的程度。

可以多吃多吃一些富含維生素C和E等具有抗氧化作用的食物，如豆類、魚類、西紅柿、胡蘿蔔、花菜及各種水果。這樣會明顯減輕「老人臭」的味道。

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