換季過敏怎麼辦？這些神器拯救你

天氣漸漸變涼

北方的小夥伴大概都換上秋裝了吧

我大重慶的秋老虎威力正盛

每天依舊驕陽似火

但換季過敏的折磨卻如約而至

好幾個朋友給C姐訴苦說

又雙叒叕 （ruò、zhuó）過敏了

而且換季過敏不只是敏感肌的專利

不少耐操的油皮、混合皮也有可能中招

所以，今天就來說說換季過敏那些事兒

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為什麼換季特別容易過敏？

在換季期間（夏轉秋，或冬到春），氣溫、濕度變化無常，一會兒像夏天一會兒又像冬天。

皮膚為了適應這些環境，不得不被迫頻繁調整狀態，就容易出現一些過敏的癥狀，如泛紅、發癢、發熱等。

加上春秋兩季的粉塵較重，很容易成為過敏源堵塞毛孔、刺激肌膚屏障，進一步加重了換季過敏。

怎樣應對換季過敏？

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飲食調節

換季過敏時盡量注意營養平衡，多吃些新鮮果蔬及牛奶、豆製品，以增強皮膚抵抗力。太油膩、辛辣的食物盡量少吃（一周沒吃火鍋的C姐昨晚做夢都聞到了香，可憐~），像海鮮這種易引起過敏的食物也要注意。

規律作息

這個算是老生常談了，昨天看到一個微博，博主毫無徵兆突發腦出血，經過非常驚險，一度被下了病危通知書，看得我腦袋發麻。她自己總結原因，可能跟長期熬夜，不規律的作息有關係。早睡早起身體好，順便皮膚也好了，可能就是傳說中的WIN-WIN。

精簡護膚

敏感肌的護膚原則放在換季敏感里自然適用，換季過敏要做到三點，溫和的清潔+恰到好處的保濕+適當的防晒。

溫和的清潔：過度清潔很容易洗掉臉上的皮脂膜，這也是很多人秋冬起皮屑的原因。角質層變薄後，就會發紅、發癢。

當然也不能完全不清潔，有些混合肌兩頰乾燥，T區還是很油，要是清潔不幹凈又容易堵塞毛孔長痘痘。

最好選用溫和的氨基酸潔面（其實任何季節任何肌膚都推薦氨基酸潔面），如果不是太油只需要晚上用洗面奶，早上清水洗臉就行。要是起床後覺得T區很油，可以用洗面奶做局部清潔，兩頰輕輕帶過就好。

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恰到好處的保濕：「保濕」和修復屏障功能是換季護膚的關鍵，充足的水分可以保持細胞正常的代謝，維持皮膚天然屏障的形成，使皮膚履行正常的功能。

但過度保濕其實也好，當皮膚長期處於濕潤環境時，反而是皮膚最脆弱的時候（原理請參考嬰兒的皮膚，很水嫩但很脆弱）。所以補水要適度，過度敷面膜並不太推薦。

適當的防晒：以前的推文里就強調過防晒的重要性，秋冬季也要堅持適度防晒，日常通勤的話選擇輕薄的15-30的低SPF防晒就行。

換季護膚品推薦

清潔類

Minon卸妝乳

Freeplus 芙麗芳絲凈潤洗面霜

EltaMD氨基酸潔面

保濕水

HabaG露

MINON滋潤保濕化妝水

乳霜類

芙麗芳絲保濕修護柔潤乳液

Curel珂潤潤浸保濕滋養乳霜

優色林修復舒緩保濕晚霜

LA MER海藍之謎神奇精華面霜

防 曬

歐珀萊賦潤防晒隔離乳SPF30/PA+++

薇諾娜清透防晒乳SPF30+++

如果已經出現過敏，一定要停止美白祛皺等功效性產品，先穩定了肌膚屏障再考慮其他。要是本來就是敏感肌，而且發紅髮癢癥狀比較嚴重，C姐建議可以去看一下醫生。

換季護膚一定精簡，切忌層層疊加，增加皮膚負擔。然後呢，保持好心情也非常重要，祝大家天天開心~

我有一個秘密

你好美~

無

妖精星球

護膚美妝時尚醫美吐槽

空·

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