健身之後，你的生活get了哪些超能力？
前幾天和富貴聊天
無意間看到了他寬大T恤里的腹肌
他很不好意思，說
我爸都不讓我再減肥了，他說我們家沒有這麼瘦的人！
把小助手樂死了，突發奇想
確定了新一期小訪談的主題：
健身後，生活中的趣事
問卷下發一天，就收到了一大批回答
在翻看回答的時候
小助手目瞪口呆，教練哭笑不得
這哪是減脂訓練營啊
明明是神奇女俠訓練營
一起來看看吧
超能力系列
自從來CS訓練，肩能抗手能提腿能跑腳能踹。寒假去日本自由行，啥攻略也沒做直接就去了，十天輾轉四個城市，三十多公斤的行李一直拎著上下樓梯健步如飛（傳說中的農夫行走/硬拉？），結果走得太快好幾次把小夥伴弄丟了+默默回去找……——璇卷卷
一個妹子，獨自旅行！還不做攻略！有力量就可以這麼任性么！？
是的！
這裡還有一個加強版：
自從開始規律上耐力，感覺沒白練，出門堵車趕高鐵時候充分體現了效果。提著我的箱子不著地，兩分鐘狂奔上下樓梯換乘地鐵雙線無壓力中間還回了工作微信！然後到火車站我又提著箱子拎著包跑了上上下下四五個扶梯換了票過了安檢然後發現需要從一車跑到13車！而這一切從出地鐵站到安全落座高鐵上全程只用了9分鐘，再晚一秒就要趕不上了。——洛一允
只是讀你的大長句我已經上氣不接下氣了
你這是花樣秀耐力呀！
喘口氣，接著看：
從小學就一直求別人換飲水機的水…現在在公司換個水，妹子看我的眼裡都是星星。
租的房子衛生間有個很高的置物櫃，有一次護髮素的瓶子從最高頂上掉下來，我已經閉眼準備聽咣當一聲了，結果睜眼發現我的手伸出去接住了它！敏捷課絕對有效果！——王秋薇
教練很欣慰，「看來我一手三個球的雜技沒白耍。」
其實做為一個吃貨，我健身的目的很簡單，就是開心健康地多吃幾年，還得保持美美的，不過現在覺得也越來越強了呢。感覺最明顯的一個變化，就是以前特別怵下山，膝蓋會疼，小腿會酸，大腳趾會頂到，深蹲硬拉練得腿臀強了以後，這真都不是事兒，可以輕盈跑下山，膝蓋幾乎都感覺不到受力了。——Grace
輕盈！跑下山？
膝蓋隱隱作痛 ......
物美每周一次大採購，拎著大袋子哐哐哐一口氣上三樓不費勁兒了，知道收住核心借用核心力量，盡量用臀部發力帶動大腿，省膝蓋還練了臀部，胳膊也沒那麼累了，一舉多得。不會以後我家拎東西都歸我了吧，還是要時不時裝一下柔弱的...——秋水
姑娘嘛，時不時還是要裝一下柔弱的
即使有神奇女俠的體格
我們也要給男士們留下獻殷勤的機會呀
看一下男士們有什麼心得吧
男版超能力系列
胸大了——鍋包肉
女朋友對我的滿意度高了，表示「你更棒了」——amiao
首先，身材上一句話總結：排骨精變「穿衣顯瘦，脫衣有肉」！
還有一個就是變成了找茬達人！
現在的我對一些錯誤動作的察覺簡直就像海里的鯊魚對血的那樣，異常敏銳！什麼腰彎搬東西，低頭玩手機，膝蓋內扣蹲，沙發北京躺，甚至是騎自行車腕關節有沒有在中立位，所有不符合人體生物力學的動作都會自動被我偵測到，然後就是各種糾正。——林若
教練亂入.......
同學們，你們辛苦了
「找茬達人」系列
上次回家看我媽抱東西是用的腰，就是教練示範的那種腰是拱起來的錯誤姿勢，我教她用曲髖展髖，母上大人實驗了一下，感覺比以前抱東西會輕鬆一些。這也勉強算是學以致用了。——宋圓
吃飯的時候想的不是我吃的什麼菜，而是我吃的是蛋白質還是碳水～——徐倩
嗯，蛋白質、碳水、優質脂肪一樣不能少！
在家訓練「兩腳與髖同寬，屈髖，膝微屈，腰背打直，肩膀鎖死」 吐氣！！輕鬆起來了！但是教練（老婆）踢得我屁股疼，教練總結「媽蛋，三斤重的西瓜，讓你拿水池子洗洗，你武術架子擺了快一分鐘，用不起您，以後您別礙眼就成，我自己拿！」
嗯，家庭地位明顯提高！以後家務活兒不用幹了。健身好處多！——小白
教練新指令：「只屈膝，不屈髖，核心收緊，腰背打直，漂亮！搓衣板就得這麼跪！」
《神奇女俠與小朋友》系列
作為一枚霸氣側漏的大天蠍，當面對射手娃的時候，完完全全被鉗制，@Grace姐姐的話說：只！有！服！射手娃每天晚上舞蹈基本功練習，我千遍央求，萬種誘惑，無數談條件……但是有一天，我給她亮了一下我不知道什麼時候鼓起來的肱二頭肌......她服了～哈哈哈哈哈！那之後，我再說到：「來，練功吧，咱倆一起，我練肌肉！」多數時間都能愉快的進行啦！這大概就是#對孩子的教育不是用說，而是做#我想做的更好！加油！——歐潤治
小助手對歐神的美肩垂延已久…….
（圖為體能大賽中@歐潤治 帶來的美食）
從小吃歐神的花式健康餐，
小朋友將來必定潛力無限吶，繼續垂涎…….
我剛開始訓練的時候是一個體重126的虛弱媽媽，抱娃抱不動啊！現在我是個體重115的可叉著孩子腋下做真 ·娃娃實體版 · swing 20*3 的麻麻了，抱娃舉高高是標準深蹲推舉。
上周末帶小一在球場邊看小學生體足球，場地邊一疊標誌碗，他好奇的拿起來不知道怎麼玩，我說這叫標誌碗，小一你多拿幾個過來，我教你玩，於是擺好，然後教他橫向Z字移動摸標誌碗，最後摸到盡頭的爸爸結束跑回來，玩的好開心。健身從娃娃抓起，這個可以有。——薇曉藍
媽媽、爸爸和小一，
一家人在草坪上摸標誌碗的畫面好溫暖。
下面是表白環節：
CSer中有好幾位媽媽，日常工作與帶孩子之餘，還要擠出健身的時間。我們無法阻止歲月的流逝，但肌肉與神經建立好的連接已賦予我們對身體的掌控權。願所有媽媽，身材永遠火辣辣！
一位加入CS不到一個月的小夥伴說：「外形和體重的變化都是附加的，並不是健身最後的目標。」
大多數人為了擁有好身材開始健身，一部分人為了健康開始健身。這其中，只有一小部分人，有幸享受到運動的樂趣並堅持下去的那一小部分人，賦予了健身更多的意義：
「健身豐富自己的精神狀態」
健身豐富自己的精神狀態只有親身經歷過才會知道。長期規律作息給人生活狀態完全不一樣， 每天都精力充沛。外在形象的改變更是增加了很多工作機遇，整個人也比健身之前性格更開朗、熱情。健身= 整容，這話沒毛病。 健身先健腦，健身後對飲食、營養、訓練以及人體是如何運動的會有一個不斷學習不斷發掘的過程，知識結構也不斷的在豐富。——黃波
分享的樂趣
減肥成功後，重拾對人生的掌控力
我最高興的事莫過於幫到了遠在紐西蘭的朋友成功減肥。當時CS成立沒多久，我那是已經有一些健身經驗，看到CS的公眾號文章，覺得靠譜就轉發了。不料我朋友留意到了，參加了他們的線上減脂營。竟然就在遠隔千山萬水，僅有微信指導的情況下，取得了相當大的成功，不僅人瘦了，更重要的是，在這個過程中她認識到自己有能掌控自己人生的力量，事業也做得更好了。——Grace
「屬於我的magic moments」
帶著「運動渣」人設生活了30年（暴露年齡，咳咳）在CS體驗到了屬於運動渣的magic moments。比如學會跳繩了（雖然很勉強，但是起點低啊，小學跳繩不及格啊）；比如登山步前幾次都累到趴下，腿根本蹬不起來，邁不開，某一次突然「感覺對了」；比如Swing竟然從最輕的小黑壺鈴到藍色壺鈴了！這些出了健身房並看不出來的變化，是屬於我的magic moments，讓運動這件事不艱難，而是充滿激勵。——余余余
去訓練館的路上，讀書
身體和靈魂同時在路上
我是在地鐵上看書的奇葩。這段時間看了，毛姆的長篇小說人性的枷鎖，瘋傳，搜索引擎營銷嚮導。如果不是每周規律的訓練，讓我不得已找書打發每次來回三個多小時的無聊，這些書到現在還在待讀清單下面睡覺呢。另外，最近在啃路哥推薦的體適能教材。（可以根據公交卡坐地鐵有沒有打折來判斷來CS訓練的頻率，要知道寶寶平常上下班都有班車。）——夏眠
「不在意任何人目光」
健身帶給我最大的感受就是比以前自信了！！！！！！！我經常去健身房辦卡，一辦就是一年，但是去的次數一隻手都數得過來，因為不會鍛煉，力量區不敢去，跑步機又懶得跑，害怕別人的目光停留在我身上，我覺得每一個胖子內心都有點自卑的心理。但是自從來到了CS以後，我在這裡跟小夥伴們一起鍛煉，看著自己一點點進步，開始真正的享受這一個小時的訓練時間了。前段時間去健身房，直奔力量區，不在意任何人目光，我就練我自己的，我知道這次大家的目光肯定都是驚嘆好奇和想不到吧，我一個小胖子居然硬拉這麼厲害，哈哈哈。感謝CS的每一位教練和小夥伴們！——息琦
「僅僅是因為喜歡運動本身而去運動」
對體重不糾結了，早上起來稱體重，輕一斤重一斤，不會有什麼情緒波動。
僅僅是因為喜歡運動本身而去運動，而不是為了減多少斤、怕胖之類的原因。
對體重、減肥這些事情關注少了許多，現在有更多的精力學新的東西，可以做更多事情。
總體來講，我喜歡能掌控自己的感覺，之前是生活、工作，來CS主要是想能掌控自己的身體，我想我差不多做到了已經。——小小木
希望
你也能成為那一小部分人
享受到健身帶來的樂趣
與超能力！
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