濕氣的「死對頭」，開水裡放三勺，濕氣排乾淨，小肚子也下去了

冬瓜和荷葉都有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。現代研究表明，荷葉和冬瓜也有降血脂作用。採用天然食材製作而成，濕邪入體的人不妨可以一試。

烏龍茶屬於一種半發酵的茶飲，烏龍茶性溫，具有行氣活血、祛濕、解熱消暑的保健功效。特別適合濕熱體質的人群飲用。

濕氣是造成各種頑固疾病的根源，而紅豆有很好的補心和健脾胃的功效，讓你在祛濕氣的同時不給脾胃造成任何負擔，薏米也有很好的祛濕效果。

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，也有助於美白。

小青柑普洱茶，有健脾胃的功效，脾臟是幫助我們身體運化水分的器官，它健康了，自然能排走體內濕氣。

薑黃是天然的調味料，具有祛寒、祛濕、暖胃、加速血液循環等多種功能。

玉米須中有很多維生素，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內濕熱之氣，能夠利尿、消腫，製成茶後，就是很好的祛濕減肥飲料。

白扁豆性微溫、味甘，其營養豐富，有「長壽果」之稱，具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等症。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！