嚴重貧血的人不要碰4種食物，否則貧血越來越嚴重

貧血，看似不太起眼的疾病，可是其危害卻很大，輕則影響外在面貌：臉色蒼白、頭髮乾枯、毫無起色，重則影響心血管健康、消化系統健康。因為貧血的普遍性，讓很多人都忽視了貧血，所以很多輕度貧血的人很容易「悄無聲息」的發展為重度貧血。

貧血的人禁食的食物

貧血危害多，但是一般貧血多為缺鐵性貧血，發現貧血徵兆的時候注意多補鐵即可，一旦確診為缺鐵性貧血，最快的治療辦法就是口服鐵劑，常用的鐵劑有鐵之緣，可直接補鐵補血，防治貧血，避免貧血給身體帶來的危害。當然貧血也有諸多忌口，嚴重貧血的人千萬不要碰以下4種食物，不注意貧血會越來越嚴重哦!

濃茶

貧血的話，基本上就不能喝濃茶了，特別是嚴重貧血的人。茶會抑制鐵吸收，這是因為茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。鞣酸鐵不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，對鐵質吸收造成阻礙，而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，會加重貧血的情況。

咖啡

很多人都喜歡喝咖啡，尤其是女白領，但是貧血的女白領要注意了。咖啡里的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，進而抑制鐵的吸收。如果非要喝飲料，改成果汁吧，最好是鮮橙汁，對補血補鐵還有幫助哦!

牛奶

一杯牛奶，強壯一個民族。雖然說牛奶營養很豐富，但是牛奶的鐵含量特別低，而且牛奶中的鈣、磷還容易和人體內的鐵合成不溶性的含鐵物，會阻礙鐵質吸收，加劇貧血程度。

大蒜

大蒜，是一個不起眼的廚房必備用品，很多人做菜的時候都喜歡放點大蒜。但是，如果你不巧貧血了，就要注意大蒜的進食頻率了。大蒜含較多揮發性物質。如果食用過多，會對胃液分泌造成抑制，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。

以上四種食物，看似沒有什麼危害，但是如果你貧血了，就要注意了，不要進食過多以上四種食物，以避免貧血加重。

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