女人懂保養就是不顯老，平時要多吃這8種食物，來增加皮膚的彈力
女人年過25歲後皮膚就會開始走下坡路，膠原蛋白會隨之流失，衰老速度會加快，但懂得保養的女人會讓自己比同齡人看起來更年輕，但需要知道的是，保養不單單是在護膚品上下功夫，內調更安全更有效。
天山雪燕，外形酷似燕窩，養顏效果媲美燕窩，是雪燕樹產生的一種粘性樹脂，富含大量的植物膠質和氨基酸成分，跟牛奶一起做湯羹食用，非常美味還可以提高皮膚的水分和彈性。
阿膠對女人來說，除了美容養顏外還可以養血補血，讓臉色更紅潤，護膚美美的，延緩衰老，好過用化妝品了。而且堅持吃阿膠糕對子宮和卵巢保養有非常好的幫助。
每天吃飯稍微多一點，肚子就鼓起來，腸道積累很多油脂，越來越肥胖。冬瓜荷葉茶也可幫助刮出身體內的油脂，越喝身體越是輕鬆，還對便秘有很好的效果，小蠻腰就這樣慢慢出來了。
皂角米認識的人並不多，其實就是皂莢樹的果實，堪稱植物界的燕窩，顆粒晶瑩飽滿，富含豐富的植物膠原蛋白，用開水沖泡後就可食用，吃起來香糯可口，Q彈細膩，可為肌膚補充水分與膠原蛋白，令皮膚更有彈性。
桑葚是桑樹的成熟果實，含有維生素C、維生素E、脂肪酸成分，可以幫助我們分解脂肪和白嫩皮膚並延緩衰老，吐魯番晒乾後的桑葚，泡水喝或者直接吃，營養價值都很高。
女人經常喝一喝補氣血茶，膚色白嫩氣色好。補氣血茶包中含有玫瑰、枸杞、菊花、紅棗片、桂圓肉、山楂等七種補氣血美膚的食材。可以調節內分泌，淡化色斑。非常適合月經不調和皮膚暗淡的女人。
煲出來的湯汁黏稠，雪白中透點米白色，吃到嘴裡很有口感，不僅能益氣清腸、滋陰潤肺，富有天然植物性膠質，是女人美容養顏的佳品。
桃膠中富含高蛋白質，可以美容養顏、抵抗皺紋。而且分子特別小，很容易被皮膚吸收。經常做羹湯食用，皮膚的活性越來越高哦。
