[365健身寶典]瘦小腿瑜伽 堅持兩周見效

　　1，放鬆小腿肌肉按摩小腿.

　　2，拉伸。

　　3，蹬自行車式、促進腿部脂肪燃燒;

　　4，摩天式，收緊小腿，拉長腿部線條，

　　5-8，拉伸.每個動作堅持15-30秒，換邊進行!

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