不同體質孩子開胃的秘訣！這樣養孩子，全家都輕鬆！

家庭醫生開課啦！45天中醫入門！

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本 期 導 讀

怎樣讓孩子開胃？相信是很多家長都關心的一個問題，從孩子的體質的角度分析，哪怕是兩個看起來很相似的孩子，實際他的體質背後還是會有一些差別。這是為什麼呢？（本文較長，建議收藏後再看。）

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體質辨析

我們可以根據孩子們的日常生活中的不同表現來進行判斷：

吃得又快又多：暴飲暴食之後很容易積食，出現便秘、口臭的問題，甚至會吃到吐。

不想吃：吃幾口就飽了，一頓飯吃很長時間。

偏食：喜歡吃的就猛吃，不喜歡吃的一口都不吃。

還有一種情況：他稍微吃一點熱氣的東西就容易上火，可是要是吃點偏涼的東西，又容易拉肚子，身體長得偏瘦弱，怎麼養都養不胖，睡眠也容易受到影響。這樣的孩子補也不行，清也不行。

我們可以這樣理解，孩子自出生，他體內的陽和陰這兩種屬性的物質基礎就是不一樣的。有的孩子陽多，有的孩子陰多，有一部分孩子可能是比較平和的。

1

- 太陽質孩子 -

特點：

他接受新事物能力很強，比較容易情緒化，而且性格很活潑。

消化系統方面表現容易反胃、呃逆或者嘔吐，然後大便也容易秘結。

應對關鍵：

了解情緒狀況：他情緒比較穩定的時候，你可以適當給他多一些東西吃。因為他這時候的胃口應該會比平時好一些。

看大便的量：如果大便不是那麼難排，量也比較多，每天都有的話，他吃的東西也可以相應多一些。如果他大便排得不好，就不能給他吃太多的東西。

2

- 少陽質孩子 -

特點：

他會覺得胃脹，容易口臭。

可能大便會拉不出來或者拉肚子。

少陽質的孩子，他陰陽之間的不平衡沒有太陽質孩子那麼明顯。他能吃進去東西，但由於消化能力不是太強，總是會積在中上焦。

這樣的孩子，他的腸胃通不通？最關鍵就是看他是不是有口臭（口臭其實是食物聚集在胃不能及時排空，使人可以通過口腔聞到消化道里的酸腐的味道。）

如果他口臭很明顯，就要知道不能給他吃太多了。因為如果再給他吃下去，他就會表現出食積化熱，上半身的熱象會很明顯。

應對關鍵：

延長他的空腹時間

為什麼要這麼做呢？

第一：孩子第二天早上胃口會好一些。不會出現一覺起來，早上就不想吃的情況。早上不想吃其實是晚餐吃多了胃腸排空不及時的表現。

第二：頭一天晚上空腹時間足夠長，孩子的睡眠質量也會比之前好，不容易出現晚上睡覺不安穩翻來翻去或者是盜汗的情況。

3

- 太陰質孩子 -

特點：

他很喜歡吃，很容易食積。在所有類別的孩子里吃東西速度最快，通常又能吃又能睡。

這類孩子很容易虛胖，尤其是腹部脂肪堆積，摸上去像揉面的感覺，但這種脂肪其實不容易被散掉。

他儘管很能吃，但脾的消化功能跟不上，所以大便或者量少或者排的不順或者不規律。

太陰質的孩子，很易出現肥胖，雖然長得比較高，比較壯實，兒童時期家長還覺得挺好的。但這類孩子到來青春期或者成年之後，患慢性病，如糖尿病、心、腦血管病的機會會比別的孩子大。孩子小的時候就給他們養成很好的習慣，讓他體內的垃圾不要積攢太多很重要。

孩子身體的狀況是跟他出汗的量是相關的，如果這些孩子汗出不出去，他會更難受。

· 對策就是食物的總量一定要控制

· 大人要幫他控制，做出適當的安排

· 幫助孩子減少體內「垃圾「的堆積

應對關鍵

4

- 少陰質孩子 -

特點：

臉色：少陰質的孩子臉色看上去不是很好，基本上是沒什麼光澤或者偏白的。

吃東西：每一次進餐他吃的量都不是很多。

大便：完谷不化，即便是吃東西的量不多，他的大便也還是會吃什麼就拉出什麼，比如吃個玉米拉出來還是玉米。

按廣東人的說，少陰質的孩子長大以後，屬於那種特別能受補的人。

有一些孩子成年之後按需要給他吃党參、北芪，甚至是鹿茸。但需要強調的是，在兒童階段不能輕易進補，否則容易出現早熟等不良後果。

從孩子的睡眠能夠判斷少陰質孩子的身體狀況。

因為少陰質孩子整體偏虛，他脾和腎的功能都不是太健全，睡眠的好壞跟腎氣是有關係的。這些孩子頭一天睡得好了，第二天就能吃得多一些。所以這種孩子的睡眠特別重要。

應對關鍵：

最關鍵就是不要一餐吃得太多，分多幾餐給他吃。

中間控制零食，別讓那些難以消化東西佔用他的消化功能。

5

- 陰陽平和質孩子 -

陰陽平和質孩子出現胃口不好的機會也是有的，但是不會很持續，他可能一段時間胃口不好，調過來之後，比較容易恢復到正常。

餵養誤區

誤區一：吃得越多越好

很多家長會說吃得越多越好，看孩子不吃就著急，會硬給他塞，這最不主張的。

案例 ：

一個朋友的孩子，不到一歲，已經開始吃輔食了，體內有食積，所以他只要看見那些麵條或者爛飯，就開始拒絕。

這個朋友發現孩子在半睡半醒的時候可以喂得進去，他就趁著孩子要睡不睡的時候給他喂。後來就導致了這個孩子有兩個月時間，一整天什麼東西都不想吃。

我看了這個孩子之後第一句話就跟他的家長說：這個孩子很聰明。他會保護自己，他會在他清醒的時候、有意識的時候會拒絕這些對他不好的東西。

你覺得米飯麵條奶對他是好東西，可是當他消化不了時這些都不是好東西。首先要給孩子吃少一點，他不想吃的時候就別給他吃，這條非常的重要。

孩子是少陽質，他表現出來是積食化熱，有口臭，大便也不好。那天做了一次推拿後，回去就排了便，然後開始伸著手要吃一兩口麵條了。由於他有兩個月都沒有這樣都舉動了，一下子把他家人都給高興壞了。

這是一個很實際的例子，推拿就是幫他排垃圾，腸胃中的垃圾空出來一些，自然就會想吃了。如果寶寶一開始就幫他調好，是不需要拖一兩個月的時間的。

孩子睡覺，就讓他好好睡，睡眠好了對胃口是有好處的。

誤區二：吃得越快越好

太陰質的孩子吃的速度很快，但吃快了之後會出現很多問題。

胃和腸的消化能力是有限度的，你吃得太快，超過了它的限度，就會給你一些反抗的信號，例如，吐、呃逆、返酸或胃脹，或吃什麼就拉什麼，中醫所說的「完谷不化」。

細嚼慢咽這種進食方式對消化一定會有幫助。

誤區三：吃得越「營養」越好

有時候家長會問：可以給孩子吃點燕窩蟲草嗎？我們說這些本身是好東西，但卻不能給孩子吃。

孩子是純陽之體，自身的生長力量、能力是很強的，不需要再去輔助他。

如果過早地給孩子進補，會出現一系列問題，比如性早熟，所以這條也很重要。

反倒是粗茶淡飯，只要孩子消化好，吃得好，不口臭，睡的也好，大便排得很好，又很規律，其實就非常好了。

誤區四：吃得少不好

還有家長每餐都要定量，吃不完不能下桌，甚至還有家長拿秤來稱，這個有點過了。

因為孩子每一天的胃口可能會不一樣（當然總的胃口是比較均衡的狀態）例如，他今天活動多了，胃口就會好一些。如果一天都沒怎麼活動，他可能胃口就沒有前兩天那麼好。

有一個辦法，就是讓三歲以上的孩子，自己去選吃多少，讓他把選擇吃的量都要吃完。一個是尊重他，讓他按自己能夠完成的進食量去選擇；再一個也讓他知道不能浪費，兩方面都兼顧。

還有一種情況就是家長覺得孩子沒吃夠，長的不好，然後一天到晚都在給他吃東西。

更多的是一些嬰幼兒。饑飽敏感度並不高，你給他吃得過飽，他不會有什麼反應。他有時候很餓，也不會表現出太明顯，這其實很糟糕。

家長要學會自我控制，把餵養的食物量和間隔時間掌握好。

開胃穴位

以下幾個常用的穴位，對不同體質的孩子是有幫助的。

清胃

清胃是一個非常好用的穴位，對於太陽質少陽質和太陰質來說比較常用。

清胃主要的目的就是消食積，那麼在不同體質的孩子身上怎麼去用呢？

太陰質的孩子，你可以力度重一些，清得快一些，這樣清胃的力度會更強。

太陽質和少陽質可以力度很輕，速度快，它一樣能達到這個效果。

清胃這個操作，部位比較明確，操作起來比較簡單。不同體質的孩子，手下掌握頻率、輕重，就能夠比較好的達到效果了。

補脾

補脾，有很好的健運脾胃的作用，可以用在太陰質和少陰質孩子。

補脾在廣東地區我們主張家長要謹慎對待。有時候即便是很能受補的少陰質孩子，如果單純用補脾，也會出現一些熱象。

因為廣東這邊的孩子脾土普遍來說都不夠厚，稍微補得過了一點就會火力會往上冒。會喉嚨不舒服或者喉嚨痛，容易發燒，或者晚上睡不好覺，翻來覆去等等。

建議太陰質孩子、少陰質孩子，補脾和清胃或清大腸這些清的穴位一起用。

主張先清後補，先用清胃，然後再補脾，或者先清大腸再補脾，一定程度上減少或者是消除不良反應。

補脾的應用原則是什麼？

看孩子舌質的顏色，顏色是正常的基礎上偏淡的話，（孩子的舌頭的顏色應該是紅的）就補一下脾。

如果舌質的顏色偏淡，舌苔還比較厚的話，就要用清胃和補脾或者清大腸和補脾搭配起來。

揉二馬

脾是後天之本，腎是先天之本，像一些偏瘦，稍微補一下就會熱，稍微涼一下又會拉肚子的孩子們，要從腎論治，把先天之本先補了，後天之本才能夠壯起來。

揉二馬，揉的時間比較短的話，是滋肝腎陰的。偏陽體質的孩子，揉的時間長了，就在補腎元。

揉的時間長，是什麼概念呢？

1 歲以下的孩子，揉10分鐘以上。

1 ~ 3 歲孩子，10到15分鐘。

3 歲以上就15分鐘以上。

操作要點

我們通常揉一個手，比如說左手。

有時候皮膚可能受不了長時間的刺激，所以這種久揉的穴位可以交替揉按。

可以今天揉這個或者明天揉這個，或者兩邊各揉一半時間。

當然健脾和補先天之本還有另外的方法，家長可以嘗試一些背後的俞穴，比如說脾俞腎俞，順時針方向揉，補了先天之本，也健了脾。

注意事項

不同體質的孩子，我們在操作的時候手下有不一樣的講究。

這種不一樣可能是方向、頻率或者強度決定了的，我們會綜合這些因素去考慮，給孩子最合適的一個方案。

小兒推拿禁忌

驚厥史，這個驚厥史有可能是遺傳性的，就是他的父母或者他的更長一輩的爺爺奶奶外公外婆有驚厥史。最好到專業機構找有資質的醫生諮詢，孩子第一次接受推拿治療，必須由經過培訓有資質的醫生操作。

如果孩子有出血病史，局部有骨折、腫瘤、當下患傳染病，就先不要做推拿。

皮膚局部的皮膚有問題、破損或者出疹，暫不做小兒推拿。（完）

文/吳大嶸老師

正安文化特邀講師

醫學博士，博士生導師

世界中醫藥聯合會小兒推拿專業委員會副會長

五方小兒推拿創始人，廣東省中醫院主任中醫師

作孩子健康的最好守護人

體質辨識+二天課程+三次課後輔導

「五方小兒推拿課」廣州正安學院10月開課

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