秋季男人脾氣大？很可能是脾虛導致的肝火旺盛！

新媒體管家

不知道大家有沒有發現一件事，就是最近老是感覺脾氣很大，非常不容易控制。特別是男人，經常會為一些小事發怒，事後又感覺脾氣來的好莫名其妙。我的一個同事就是這樣，平時非常溫和的一個人，前幾天告訴我說他和女朋友吵架了，我就問他什麼原因，結果也是些無關痛癢的小事，我開玩笑的說，你這樣的人也會發脾氣？然後我接著問他是不是身體出了問題，最近有沒有感覺渾身沒勁，特別煩躁？他驚奇的問我：「你怎麼知道？」

管中窺豹，可見一斑，為什麼這個季節，男人們容易發脾氣呢？除了生活中的煩心事，是不是應該考慮下是不是身體出了問題？不老人之家專註身體密碼解讀，給您全面的介紹下男人秋季發脾氣的原因到底有哪些？

肝火旺盛

雖然說秋高氣爽是人們最喜愛的季節，但是秋季由於氣候的乾燥，氣溫的改變，很多朋友會出現肝火旺盛的情況，而肝火旺盛的一個最明顯的癥狀就是脾氣大。肝失疏泄，氣鬱化火或肝熱素盛所致，與情志激動過度也有一定關係。簡單的說，導致肝火旺盛的原因是情緒抑鬱，睡眠不足，五臟失調，氣候乾燥。

肝火旺盛的一般癥狀為：脾氣暴躁、心煩意亂、口苦、頭痛、失眠、食慾下降，對健康有一定的危害。如果大家或者發現自己的親人出現以上3種癥狀，就可能是肝火旺盛了。肝火需要疏泄，但是對身邊的人沒來由的發脾氣也不好，影響家庭和諧和人際關係。我們可以通過按摩和艾灸相應的穴位去疏泄這些肝火，下面給大家介紹下幾個人體的"撒氣「穴。

頭上的三個「撒氣」穴：角孫穴、風池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的「撒氣穴」。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病症。

肩胸部的兩個「撒氣」穴：膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個「撒氣穴」。膻中穴有寧心神、除悶氣的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養生作用。艾灸肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。艾灸方法：用艾條懸灸灸療，艾條懸灸每穴10-15分鐘。

下肢的兩個「撒氣」穴：太沖穴和足三里是下肢的2個「撒氣穴」。艾灸太沖穴對愛發火和憂鬱的人都有舒緩作用。艾灸方法：用艾條懸灸灸療，艾條懸灸每穴10-15分鐘平常每周可以艾灸3-5次。

肝火旺盛，以上的方法泄肝火當然有用，但是我們也要去分析肝火旺盛的深層次原因，這樣才能全面辯證的去調理。

肝火旺盛，很可能是脾虛了！

中醫認為肝生怒，怒傷肝，一切燥怒的原因，都來自於肝的陰陽氣血失衡。而肝的失衡生怒又有幾種原因：肝鬱氣滯生怒、肝火上炎生怒、脾虛肝乘生怒。其中特別是脾的氣息虛弱時，會導致肝氣太盛，這時候人的脾氣很大，往往不易控制。因為肝屬木、脾屬土，肝木克脾土，肝氣太過克伐了脾氣，從而導致脾虛。為一點兒小事就生氣的人，很有可能就是脾虛。其實這是一種病態。

脾虛還有這些癥狀

1、 聽聲音。脾好說話聲音就會非常洪亮，底氣足。

2、渾身沒勁兒。因為「脾主肌肉」，所以脾虛的人容易疲勞。

3、看嘴唇。脾氣足則唇色紅潤有光澤，彈性好

4、舌質胖淡，甚至有齒痕。

5、大便不成形，或者是便溏 。

6、眼袋大。脾是運化水濕的，脾虛運化無力，水濕會首先堆積在眼部。

所以前面我提到的同事的狀態能那麼準確，就是已經猜到他肯定是有些脾虛了，那麼男人的脾虛了，什麼方法能調理呢？艾灸就能輕鬆辦到。

脾氣差，還是要艾灸調理

現代醫學研究證實，艾灸法可以調節脾胃運動，血管舒縮，腎上腺等內分泌腺功能以及血液成分，增強機體的防禦免疫功能。

常用的艾灸健脾穴位有：

1、神闕：為任脈經穴，經常艾灸，可溫通元陽，脾胃健旺。

2、氣海：常用艾灸此穴，補元氣，暖脾陽，強壯後天之本，祛病養生減緩衰老。

3、足三里：為胃經合穴，全身四大總穴之一，經常用艾灸，具有健脾胃，補中氣，通經絡，和氣血的作用。

4、另外：小腿集中了脾胃經的不少穴位，比如陰陵泉。將小腿從上到下依次按摩，按後覺得舒服就行了。

日常哪些習慣對肝臟有好處？

飲食護肝

從營養學的角度來看，人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養分，也正是肝臟所必需的。不過，肝臟對蛋白質、碳水化合 物以 及維生素需求較多，而脂肪過量有引起脂肪肝，必須適當限制。

建議適當食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易於消化類食物（糖尿病除外）。

山楂含有果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮的山楂，或者用山楂干泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既可以調味，又能幫助消化。

綠茶清熱解毒、消食解膩；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁。常飲這類茶水有益護肝。

枸杞滋補肝腎、養肝明目，可以泡茶、燉湯、熬粥.

適量食用核桃仁、開心果之類的堅果，可以疏肝理氣、緩解焦慮。

2：睡眠護肝

睡眠時人體處於平躺的姿勢，肝臟能享受到更多的血液澆灌，加上身體處於休息狀態，肝臟的負擔最輕，所以高品質的睡眠護肝功效顯著。反過來講，睡眠質量差，尤其睡眠障礙，容易累及肝功能。醫學專家已經注意到，一種稱為睡眠呼吸暫停綜合症的睡眠障礙可引起肝臟損害。

如何提升睡眠質量？首要，要積極治療睡眠障礙，用艾灸就可以很好的調理睡眠問題。其次，晚間不要從事太過耗損腦力的工作，也不要熬夜，中醫學認為，一天之中人的睡眠有兩個時辰最重要，一是午時養心(上午11點到下午1點)，一是子時養肝膽(晚上11點到 凌晨3點)，這6個小時也是骨髓造血的時間，流經肝臟的血液最多，有利於肝功能修復。

3：運動護肝

積極從事體育鍛煉是護肝的有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害以外，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。

4：多喝水

口渴是身體缺水的信號，但是有很多男士並不能像女人一樣有喝水的習慣。喝水少，體內細胞處於脫水狀態，有些人長時間連一口水都不喝，不吃早餐更是常事。如果置之不理，硬熬下去，會導致水分、營養缺乏症，誘發腦血栓和尿結石症，影響身體健康。

飢餓時應立即進食，不要隨便推遲進食時間，否則就會引起胃腸痙攣性收縮，出現腹痛、腹瀉還會出現低血糖癥狀。進食不規律、餓一頓，飽一頓，經常飢不擇食、暴飲暴食，常是胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病發生的根源。

男人們，脾氣大了後果很嚴重，特別是秋季，肝火旺盛，脾胃虛弱，很容易狂躁，易怒，影響情緒和性情。正確的運用艾灸療法能很好的疏肝健脾，做一個能控制自己脾氣的好男人，是不是很輕鬆呢？

新媒體管家

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！