遠離生活壞習慣,一起降低癌症風險!
在談癌色變的時代,與其擔驚受怕,不如做好預防!患癌不是運氣造成的,而是與你的生活習慣密切相關。每種癌都有它的最愛,如果你常做這些事,當心被癌症纏上!今天,為您盤點總結出6大癌症最青睞行為,快看你中招沒?
一、食道癌最愛:吃燙食
研究發現,口腔一般耐受的溫度最高為50-60℃,超過這個溫度,對口腔和食管黏膜便會有輕度灼傷。若經常吃過燙的食品(如滾燙的功夫茶、火鍋食物、麻辣燙等),會對口腔和食道黏膜構成損傷,如果黏膜損傷尚未修復又遭到燙傷,長此以往,會誘發黏膜質的變化,以致癌變。
二、結腸癌最愛:久坐
別以為久坐的危害只是傷頸椎、腰椎。美國研究表明,久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%-50%。
三、肺癌最愛:抽煙
世界衛生組織公布的致癌因素中,吸煙排第一位。研究發現:每天吸煙20根、煙齡超過20年患肺癌死亡的危險性增加20倍;與吸煙者共同生活的女性,患肺癌幾率比常人高出6倍;女性吸煙患肺癌的危險性更大,是男性吸煙者的1.9倍。香煙,還是戒掉吧!
四、肝癌最愛:嗜酒如命
酒精進入人體後,依靠肝臟進行代謝,在代謝過程中所產生的人體自身不能完全清除的氧化劑、自由基等物質,對人體的毒性很大。如果一個人長期飲酒,可能會使肝細胞反覆發生脂肪變性、壞死和再生,導致肝硬化,最終甚至可能轉化為肝癌。
五、胃癌最愛:吃剩菜
隔夜的食物里亞硝酸鹽含量較高,長期食用,亞硝酸鹽就會在身體里積累,到一定程度,可能會誘發消化道癌症、胃癌等。
此外,愛吃腌制食物,得胃癌的風險也會增高。腌制過程中,食物中本來就存在著硝酸鹽,會還原成強氧化劑亞硝酸鹽,這種物質長期刺激胃黏膜,黏膜細胞突變的風險就會上升。
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